lesmilles

Les Milles, CX, Core och Nordic Wellness. Hur håller man isär allt?

Les Milles och CXWORX. Karlavägen 100

Reebok bjuder på träning. Ta med din BFF!
(Alltså, Best Fitness Friend)

Jag kunde så klart inte låta bli.
Ett snabbt samtal till min BFF (Snygg-johan) och sen fick jag gå själv.
Han var upptagen.
Vad är Les Milles förresten?
Vad betyder CXWORX?
Vad har jag och alla dessa Östermalmstanter egentligen bokat in oss på?

”Ta en matta, en vikt och ett band” Ropade instruktören ut i salen.
”Band?” Funderar jag tyst. ”Hopprep menar han väl?” Jag grabbar världsvant ett lila hopprep (på chans) och dedan den tyngsta vikten i viktstället.
Någon måtta får det väl ändå vara?

Jag menar, den vikten tanterna i lokalen använder måste väl jag kunna dubbla? Minst!
(Eller inte, ska det visa sig.)

Av någon outgrundlig anledning fick jag mitt i alltihopa för mig att instruktören var engelsktalande, vilket ledde till att min skolengelska luftades på Östermalm.
Såklart var han inte engelsktalande.
Konstig stämning.

Nåja. Sånt händer.

Mina five-fingers och jag!

Mina five-fingers och jag!

 

Musiken kickar igång och allt drar på.
Det är inte snack om någon soft uppvärmning.
Här är det coremuskler, rumpa och ben som gäller. Jag kan inte låta bli att misstänka att övningarna hänger ihop med klientelet.
Hit går man för en snygg rumpa. Inte muskulösa armar.
Kan det här ens ge något? (Oh yes, vänta bara..!)

Två grabbar har sladdat in i sista sekund och vi tre kastar blickar till varandra då och då för att hålla lite koll. Vi är löjligt utnumrerade i träningsmiljön och behöver lite andlig vägledning när kroppen inte vill följa koreografin.
Kvinnorna klarar det galant.
Vi ligger som spretande nyfödda på golvet.

wpid-14190247413811.jpg

Att köra 30 minuter CXWORX på Nordic Wellnes…

…är att köra skiten ut sig själv. Om du vill.

När en muskelgrupp vilar jobbar en annan.
När det där klena bandet träs runt foten, korsas vid knäna och sen förvandlas till en imaginär skivstång så känns det inte så klent längre och det är hela tiden någon del av kroppen som strejkar.
Om inte balansen i alla fall.

Passet har inte en lugn stund. Det är med nöd och näppe jag hittar en halv sekund där jag åtminstone hinner läppja på vattenflaskan.
Helt i min smak!
Här slösas ingenting på onödigheter.
Häng med och gör det direkt, annars kommer du på efterkälken.

Det är lätt att köra tungt

I princip alla övningar går att göra på två sätt.
Antingen lättare eller tyngre.
Tänk armhävningar på knäna eller på tårna. Den principen.
Det gör att alla hänger med efter sin förmåga och 30 minuter kan alltså bli riktigt jobbigt.
Alltså riktigt riktigt jobbigt eller riktigt slött.

lessmilles2

En glad instruktör och en glad superkropp. Eller både och, med mig till höger.

Alla vinner!

Den inspirerande och motiverande instruktören ropar ca 24 minuter in i passet en mening som får allt att falla på plats.
”Jobba efter eget tempo och förmåga. Alla ska lyckas och känna sig som vinnare!”

Och hell yeah!
Efter en halvtimmes kontinuerligt juckande, böjande, sträckande och spännande så gör jag det.

Jag känner mig som en riktig vinnare!

 

Testa CXWORX nästa gång du dräller på Östermalm. Det är helt klart värt det!

2017-05-18T21:10:06+00:00 By |Träning|0 Comments

Vad tycker du om det här inlägget?