gropen-extreme-32213

Bill till vänster, Erik Sifvert till höger.

Erik Sivfert – Vinnaren av Gropen Extreme

Jag vet inte exakt när han passerade mig men han påstår att han tog ledningen efter andra uppförsbacken.
Och jag tror honom.
Erik arbetar som alpinist, guide och bergsget uppe på Kebnekaise, vilket innebär att han har typ 100 000 höjdmeter i benen sedan i höstas.
(Även om det råkar vara på skidor och att han började löpträna för en vecka sedan.)

Till råga på allt har han piskat in en silvermedalj i skidalpinism, är förälskad i toppturer och sätter milen kring 36 minuter.
Boom!
Eftersom han formligen bott i Sveriges största backe den senaste tiden så spelar några backar hit eller dit ingen större roll.
Och det är precis vad Gropen Extreme handlar om.
Backar hit och dit.

Cykeltröja?

När jag först lägger märke till honom är det hans tröja som fångar mitt intresse.
Den ser ut som inte cykeltröja och är inte alls så OCR:ig.
Jag hinner precis tänka att det är roligt att cyklister hittar till sporten, när jag får veta att han vunnit.
I den första OCR-tävling han ställer upp i!
(OMG!)

Naturtalang

Erik är alltså en sån där naturtalang som seglar in i sporten från höger.
En sådan vi andra drömmer om att få vara någon gång, en sådan vi sneglar lite lätt avundsjukt på och kanske, men bara kanske, innerst inne önskar satsa på en annan sport.
Men bara kanske.
Det är såklart kul att det dyker upp nya stjärnor..

(Baaaaaaarrrrfffghhh!!!!)

gropen-extreme-43222

Ettor, tvåor och treor så hela havet gungar

 

Vad är hemligheten?

Jag smyger upp bredvid Erik och viskar sublima frågor under psykedelisk press och försöker ta honom på inandning för att klämma ur alla hemligheter.
Eller, det gör jag inte alls.
Jag frågar rakt ut.
Vilka tre tips kan du ge till dem som vill vinna Gropen Extreme?
Hur tränar du?

Eriks tre bästa tips

Vi får chans att snacka en stund innan prisutdelningen och han råkar inte enbart vara loppets snabbaste, utan även rätt så trevlig och ödmjuk också.
I stället för att hålla på alla hemligheter så svarar han utan omsvep att de bästa tipsen är:

gropen-extreme-43013

1: Slappa

Våga slappna av när du springer utför och våga låta gravitationen göra jobbet.

2: Uppför

Träna backe, backe och backe inför Gropen Extreme. Bonus är att åka till fjälls och hitta en backe som tar en timme att springa. Hittar du ingen sådan kör du kortare backar och intervaller.

3: Timmar

Dela upp löpningen i långsamma distanspass, intervallpass och snabba pass. Släng på lite mängdträning och sikta på 10-15 timmars löpning i veckan.

Vad käkar en vinnare?

Innan vi skiljs åt kan jag inte låta bli att fråga vad han äter.
Det finns lika många dieter som löpare och jag vill nyfiket veta hur just han ser på mat.

Jag slår lyckliga flick-flacks inombords när jag får veta att Erik fokuserar på ekologisk mat, lagad från grunden och gärna vegetariskt.
Det visar sig sedan att Bill Kurtson, som plockade silvret i sina barfotaskor, är vegan.

Lösningen kanske ligger där någonstans.

Att springa som en get och äta som en häst.

2017-05-18T21:09:19+00:00 By |OCR|2 Comments

2 Comments

  1. Sofia A 8 maj, 2016 at 18:40

    Och jag har varit vegetarian i 22 år! ?

  2. Bill Kurtson 8 maj, 2016 at 19:11

    Wohoo! Slappa utförs är helt klart en taktik jag har mycket kärlek för 😀 Väl krossat, Erik!
    Härligt Sofia!
    Och det var en ära att dela startgrupp med dig Andreas!

Vad tycker du om det här inlägget?