Ok, nu börjar det likna något.
Det förra receptet gav ingen vidare smoothie, men det nya receptet är en hit!
(I all sin enkelhet)

20130925-133811.jpg

Smoothien innehåller proteinpulver, Holistic Protein Vanilj, men det går såklart bra med andra proteinpulver.
Tipset för superkroppar är att undvika socker och sötningsmedel.
Det blir gött ändå!

20130925-133933.jpg

 

(Länk: Här kan ni hitta en butik som säljer Holistic Protein på nätet)

Receptet:
5 dl standardmjölk.
2 portioner pulver (totalt 4 skopor)
2 msk tahini (ca 40gr)
2 msk jordnötssmör (ca 40gr)
3 normala ägg.

Det ger en total kalorimängd på 1230 (1234 för att vara exakt) och jag delar den på två mellanmål.
En riktig energibomb mot målet på 6000 kalorier per dag.

20130925-161452.jpg

2017-05-18T21:11:15+00:00 By |Uncategorized|0 Comments

Vad tycker du om det här inlägget?