Så gött att springa på löpband när det står längst ner i källaren!

Just nu är det återhämtningsvecka och lite lugnare, men ändå förberedelser för EM. 
Kör bandet på högsta lutningen och välj en lägre hastighet (ex 8,5)
Spring i 4 minuter och vila 2 genom att sänka hastighet och lutning. Se bara till att bandet är uppe igen och i rätt hastighet när nästa 4 minutersblock börjar.
Lycka till!

Så gött att springa på löpband när det står längst ner i källaren!

Just nu är det återhämtningsvecka och lite lugnare, men ändå förberedelser för EM.
Kör bandet på högsta lutningen och välj en lägre hastighet (ex 8,5)
Spring i 4 minuter och vila 2 genom att sänka hastighet och lutning. Se bara till att bandet är uppe igen och i rätt hastighet när nästa 4 minutersblock börjar.
Lycka till!

Vill du följa mig på Instagram direkt så hittar du mitt konto här:
Superkroppens Instagram minsann!

2017-07-06T11:03:50+00:00 By |Superkroppens Instagram|0 Comments

Vad tycker du om det här inlägget?