salmingrunning Archives - Superkroppen.nu https://superkroppen.nu/tag/salmingrunning/ Fler hinder till folket! Thu, 18 May 2017 19:09:01 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 56096115 Backintervaller på band. Mycket, mycket tyngre än vad du kan tro. (Om du tror att det är plättlätt alltså.) Gör så här: Maxa bandets lutning. Ställ in 30 minuter. Öka farten till minst 10km/h. Spring en minut och vila en, upprepa 15ggr. Du får bara bryta om du når din maxpuls eller trillar av bandet. #ultimateocr  http://superkroppen.nu/backintervaller-pa-band-mycket-mycket-tyngre-an-vad-du-kan-tro-om-du-tror-att-det-ar-plattlatt-alltsa-gor-sa-har-maxa-bandets-lutning-stall-in-30-minuter-oka-farten-till-minst-10kmh-spring/ http://superkroppen.nu/backintervaller-pa-band-mycket-mycket-tyngre-an-vad-du-kan-tro-om-du-tror-att-det-ar-plattlatt-alltsa-gor-sa-har-maxa-bandets-lutning-stall-in-30-minuter-oka-farten-till-minst-10kmh-spring/#respond Sun, 26 Jun 2016 16:09:20 +0000 http://superkroppen.nu/?p=8234 Inlägget Backintervaller på band. Mycket, mycket tyngre än vad du kan tro. (Om du tror att det är plättlätt alltså.) Gör så här: Maxa bandets lutning. Ställ in 30 minuter. Öka farten till minst 10km/h. Spring en minut och vila en, upprepa 15ggr. Du får bara bryta om du når din maxpuls eller trillar av bandet. #ultimateocr  dök först upp på Superkroppen.nu.

]]> http://superkroppen.nu/backintervaller-pa-band-mycket-mycket-tyngre-an-vad-du-kan-tro-om-du-tror-att-det-ar-plattlatt-alltsa-gor-sa-har-maxa-bandets-lutning-stall-in-30-minuter-oka-farten-till-minst-10kmh-spring/feed/ 0 8234 Ett sista litet spänsthopp efter Ursvik Extreme. Sen trädde den stora stelheten in. Skönt pass med gött surr. Halva Team Ultimate OCR fladdrade runt i skogarna och skvallrade.   #gymomotion  http://superkroppen.nu/ett-sista-litet-spansthopp-efter-ursvik-extreme-sen-tradde-den-stora-stelheten-in-skont-pass-med-gott-surr-halva-team-ultimate-ocr-fladdrade-runt-i-skogarna-och-skvallrade-gymomotion/ http://superkroppen.nu/ett-sista-litet-spansthopp-efter-ursvik-extreme-sen-tradde-den-stora-stelheten-in-skont-pass-med-gott-surr-halva-team-ultimate-ocr-fladdrade-runt-i-skogarna-och-skvallrade-gymomotion/#respond Tue, 21 Jun 2016 08:42:56 +0000 http://superkroppen.nu/?p=8225 Inlägget Ett sista litet spänsthopp efter Ursvik Extreme. Sen trädde den stora stelheten in. Skönt pass med gött surr. Halva Team Ultimate OCR fladdrade runt i skogarna och skvallrade.   #gymomotion  dök först upp på Superkroppen.nu.

]]> http://superkroppen.nu/ett-sista-litet-spansthopp-efter-ursvik-extreme-sen-tradde-den-stora-stelheten-in-skont-pass-med-gott-surr-halva-team-ultimate-ocr-fladdrade-runt-i-skogarna-och-skvallrade-gymomotion/feed/ 0 8225 Jag lurpassar lite på Ursvik Extreme. Snart ska jag och ge oss på den men exakt just nu smyger jag mest. ?? #gymomotion  http://superkroppen.nu/jag-lurpassar-lite-pa-ursvik-extreme-snart-ska-jag-och-ge-oss-pa-den-men-exakt-just-nu-smyger-jag-mest-%f0%9f%8c%b2%f0%9f%8c%b2-gymomotion/ http://superkroppen.nu/jag-lurpassar-lite-pa-ursvik-extreme-snart-ska-jag-och-ge-oss-pa-den-men-exakt-just-nu-smyger-jag-mest-%f0%9f%8c%b2%f0%9f%8c%b2-gymomotion/#respond Tue, 21 Jun 2016 05:56:21 +0000 http://superkroppen.nu/?p=8222 Inlägget Jag lurpassar lite på Ursvik Extreme. Snart ska jag och ge oss på den men exakt just nu smyger jag mest. ?? #gymomotion  dök först upp på Superkroppen.nu.

]]> http://superkroppen.nu/jag-lurpassar-lite-pa-ursvik-extreme-snart-ska-jag-och-ge-oss-pa-den-men-exakt-just-nu-smyger-jag-mest-%f0%9f%8c%b2%f0%9f%8c%b2-gymomotion/feed/ 0 8222 OCR European Championships Ca 25 sekunder in i loppet. Allt är fortfarande möjligt. ? Tack för bilden http://superkroppen.nu/ocr-european-championships-ca-25-sekunder-in-i-loppet-allt-ar-fortfarande-mojligt-%f0%9f%8c%b2-tack-for-bilden/ http://superkroppen.nu/ocr-european-championships-ca-25-sekunder-in-i-loppet-allt-ar-fortfarande-mojligt-%f0%9f%8c%b2-tack-for-bilden/#respond Fri, 17 Jun 2016 08:32:24 +0000 http://superkroppen.nu/?p=8207 Inlägget OCR European Championships Ca 25 sekunder in i loppet. Allt är fortfarande möjligt. ? Tack för bilden dök först upp på Superkroppen.nu.

]]> http://superkroppen.nu/ocr-european-championships-ca-25-sekunder-in-i-loppet-allt-ar-fortfarande-mojligt-%f0%9f%8c%b2-tack-for-bilden/feed/ 0 8207 Tillbaka i Sverige och ett distanspass på 15km i ryggen. Efter EM har jag haft mycket att rensa ut och det finns inget bättre för att öka kreativiteten och rensa tankarna än ett klassiskt långpass i instagramintervall med Spotify i lurarna. ? http://superkroppen.nu/tillbaka-i-sverige-och-ett-distanspass-pa-15km-i-ryggen-efter-em-har-jag-haft-mycket-att-rensa-ut-och-det-finns-inget-battre-for-att-oka-kreativiteten-och-rensa-tankarna-an-ett-klassiskt-langpass-i-i/ http://superkroppen.nu/tillbaka-i-sverige-och-ett-distanspass-pa-15km-i-ryggen-efter-em-har-jag-haft-mycket-att-rensa-ut-och-det-finns-inget-battre-for-att-oka-kreativiteten-och-rensa-tankarna-an-ett-klassiskt-langpass-i-i/#respond Wed, 15 Jun 2016 09:49:39 +0000 http://superkroppen.nu/?p=8198 Inlägget Tillbaka i Sverige och ett distanspass på 15km i ryggen. Efter EM har jag haft mycket att rensa ut och det finns inget bättre för att öka kreativiteten och rensa tankarna än ett klassiskt långpass i instagramintervall med Spotify i lurarna. ? dök först upp på Superkroppen.nu.

]]> http://superkroppen.nu/tillbaka-i-sverige-och-ett-distanspass-pa-15km-i-ryggen-efter-em-har-jag-haft-mycket-att-rensa-ut-och-det-finns-inget-battre-for-att-oka-kreativiteten-och-rensa-tankarna-an-ett-klassiskt-langpass-i-i/feed/ 0 8198