Vad är mensvärk?
Kraftiga sammandragningar av livmodern som blockerar blodcirkulationen och skapar syrebrist vilket kan ge värk.

Hur hjälper träning mot mensvärk?
När du rör dig ökar genomströmningen av blod i kroppen. Ökad blodgenomströmning hjälper livmodern att slappna av, vilket i sin tur kan hjälpa till att både lindra och förebygga mensvärk. Som ni säkert redan vet bildas det endorfiner när vi tränar. Kroppens egna endorfiner binder på samma receptorer som vissa smärtstillande mediciner (till exempel morfin), detta resulterar i mindre smärta och ett ökat välbefinnande.

Smärtan man känner är väldigt individuell och det finns ingen som känner sin kropp bättre än en själv. För vissa är detta nog inte en lösning, men man kan ha detta i åtanke och vad kan vara bättre än att förena nytta (x2) med nöje!

image

2017-05-18T21:10:57+00:00 By |Uncategorized|0 Comments

Vad tycker du om det här inlägget?