Med effekten "solsken" i telefonen märks det knappt att löppasset utfördes i en källare! 
Negativ split-split!
Gör så här:
Kör en halvtimme på halvjobbigt tempo
Sen ökar du till jobbigt tempo i 20 minuter 
Sista 10 kör du så snabbt du vågar. 
För mig blev det:
30 min = 12km/h, 
20 min = 15 km/h och.. 10 min = 16,3km/h.

Lycka till!

Med effekten "solsken" i telefonen märks det knappt att löppasset utfördes i en källare!
Negativ split-split!
Gör så här:
Kör en halvtimme på halvjobbigt tempo
Sen ökar du till jobbigt tempo i 20 minuter
Sista 10 kör du så snabbt du vågar.
För mig blev det:
30 min = 12km/h,
20 min = 15 km/h och.. 10 min = 16,3km/h.

Lycka till!

Det här är ett inlägg som kommer direkt från mitt Instagramkonto.
Följ gärna det kontot genom att klicka på denna länk:
Superkroppens Instagram minsann!

2018-12-12T16:16:03+00:00By |Superkroppens Instagram|0 Comments

Vad tycker du om det här inlägget?

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.