Världens lyxigaste pannkakor!
Kan det vara världens bästa pannkakor?
Här kommer ett recept på riktigt lyxiga pannkakor.
Fluffiga pannkakor American style med banan- och chokladsmak!
De funkar i alla sammanhang eftersom de innehåller bra kolhydrater, nyttiga fetter och ökad mängd protein.
Du kan käka dem som mellanmål, lunch innan/efter träning och, bäst av allt, till efterrätt!
(Utan gluten och socker massor av protein)
Lyxiga banan- chokladpannkakor!
Efterrätt för 3-4 personer, tid ca 30 min.
Du behöver:
-
1 dl havregryn
-
1 banan
-
1 ägg
-
1 skopa Holistic proteinpulver Vanilj
-
1 msk hasselnötssmör
-
1 msk kakao
-
1 tsk bakpulver
(1-2 matskedar björksocker)
Grädde och vaniljpulver att ha ovanpå!
Så här gör du:
-
Mixa först havregrynen till mjöl.
-
Blanda sedan i alla andra ingredienserna och mixa till en smet.
(Om du vill söta smeten med björksocker så gör du det efter tycke och smak) -
Stek sedan plättarna, pannkakorna, på medelhög värme i kokosolja.
Låt dem vara mjuka/kladdiga i mitten. -
Käka dem sedan med vispad grädde med vaniljpulver på!
Ah men shit vad smarrigt!