Energi så det sprutar ur öronen!
Kolhydrater. A lot.
Remember the bomb?
Om det förra receptet var en proteinbomb, så är detta en riktig kolhydratsbomb.
Den innehåller i och för sig protein men mycket kolhydrater för dig som precis har tränat. Eller som vill ha ett nyttigare alternativ till alla recovery-gainers-protein-shake-with-a-lot-of-påhitt.
Du behöver:
– I påse ”mellanmål” från Holistic
– 2 skopor banan/kokos-protein från Holistic
– 2dl mjölk
– 2 ägg
– 1 banan
..och lite kokos att garnera allt med, ifall du är petig med detaljerna!
Så här gör du:
Blanda allt i en mixer, drick!
Hur smakar den här?
För att citera min 8-åring. Fett god!
(Eller om han sa ”den här var fett ägig”, vilket är positivt. Tror jag.)