Träningspass 1-12 - Superkroppen.nu https://superkroppen.nu/category/traningspass-1-12/ Fler hinder till folket! Thu, 18 May 2017 19:11:10 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 56096115 Träningspass 12 (Sammanfattning) http://superkroppen.nu/traningspass-12-sammanfattning/ http://superkroppen.nu/traningspass-12-sammanfattning/#respond Thu, 31 Oct 2013 19:46:22 +0000 http://superkroppen.nu/?p=1308 Projekt muskelberg är slut. Sista passet på projektet muskelberg Hur gick det?  Under 4 veckor och 12 träningspass (i praktiken 11, jag hoppade över ett) körde jag strikt efter ett träningsschema och såg samtidigt till att äta så mycket jag kunde. Från början siktade jag på 6000Kcal/dag, vilket var övermäktigt. Alltså, det går [...]

Inlägget Träningspass 12 (Sammanfattning) dök först upp på Superkroppen.nu.

]]> http://superkroppen.nu/traningspass-12-sammanfattning/feed/ 0 1308 Träningspass 11 (ingen alls v4) http://superkroppen.nu/traningspass-11-ingen-alls-v4/ http://superkroppen.nu/traningspass-11-ingen-alls-v4/#respond Wed, 23 Oct 2013 18:16:07 +0000 http://superkroppen.nu/?p=1120 Pass nr 11blev aldrig av. Det lönar sig att lyssna på kroppen Pass nummer 10 gick helt åt helsike. Jag var slut i kroppen och borde ha lyssnat. I stället körde jag på. På grund av det snesteget fick jag hoppa över pass nummer 11. Katter kan vila sig i form, så varför [...]

Inlägget Träningspass 11 (ingen alls v4) dök först upp på Superkroppen.nu.

]]> http://superkroppen.nu/traningspass-11-ingen-alls-v4/feed/ 0 1120 Träningspass 10 (fredag v4) http://superkroppen.nu/traningspass-10-fredag-v4/ http://superkroppen.nu/traningspass-10-fredag-v4/#respond Sun, 20 Oct 2013 11:13:38 +0000 http://superkroppen.nu/?p=957 Pass nummer 10 och vikten av att vila Det straffar sig att inte följa planen Förra passet så kände jag mig helt slut. Om det drabbar dig så ska du vila, inget annat! Jag körde på som vanligt. Med barnpassning och stressen över att resan till gymet skulle varit förgäves, den latenta stressen att V [...]

Inlägget Träningspass 10 (fredag v4) dök först upp på Superkroppen.nu.

]]> http://superkroppen.nu/traningspass-10-fredag-v4/feed/ 0 957 Träningspass nr 9 (måndag v4) http://superkroppen.nu/traningspass-nr-9-mandag-v4/ http://superkroppen.nu/traningspass-nr-9-mandag-v4/#respond Mon, 14 Oct 2013 19:21:57 +0000 http://superkroppen.nu/?p=840     Den konstigaste dagen på länge... Idag har telefonen gått varm (alltså så brännhet att jag tyckte synd om den) och Metro har skickat hit en fotograf för att ta lite kort. -Alltså, jag har, av misstag skaffat skägg. Försökte jag smidigt trixa för att nästla mig ur den där pinsamma situationen som kan [...]

Inlägget Träningspass nr 9 (måndag v4) dök först upp på Superkroppen.nu.

]]> http://superkroppen.nu/traningspass-nr-9-mandag-v4/feed/ 0 840 Träningspass nr 8 (fredag v3) http://superkroppen.nu/traningspass-nr-8-fredag-v3/ http://superkroppen.nu/traningspass-nr-8-fredag-v3/#respond Sat, 12 Oct 2013 13:26:13 +0000 http://superkroppen.nu/?p=799 Det börjar likna något. 30% upp! Viktschema - Belastningsschema Tvivel på att detta funkar. Jag har börjat tvivla på att detta fungerar. Att öka flera kilo i muskler på en månad. Just nu känner jag mig mer fet, än muskulös. Jag gissar att jag gör något fel (eller att det faktiskt kanske inte [...]

Inlägget Träningspass nr 8 (fredag v3) dök först upp på Superkroppen.nu.

]]> http://superkroppen.nu/traningspass-nr-8-fredag-v3/feed/ 0 799