20131023-201602.jpg

Pass nr 11blev aldrig av.

Det lönar sig att lyssna på kroppen

Pass nummer 10 gick helt åt helsike.
Jag var slut i kroppen och borde ha lyssnat.
I stället körde jag på.
På grund av det snesteget fick jag hoppa över pass nummer 11.

Katter kan vila sig i form, så varför inte?

Om du hamnar i det läget att du känner dig slut. (Inte trött pga av att din lata sida tar sig ton)
Alltså slut som att det inte funkar alls att träna, gå hem. Punkt.
Ok, du kan såklart sätta dig på träningscykel och myshoja lite, eller klämma en timme i bastun, men själva muskelbyggarträningen får du hoppa över.

Annars kommer kroppen straffa dig!

Sammanfattning:

  • Lyssna på kroppen
  • Vila när du behöver

 

Erfarenhet:

Att inte lyssna ordentligt kan leda till skador. Jag kunde inte låta bli ändå, vilket ledde till det här

Det osköna med tennisarmbåge

2017-05-18T21:11:06+00:00 By |Träning, Träningspass 1-12|0 Comments

Vad tycker du om det här inlägget?