Det börjar likna något. 30% upp!

20131012-152504.jpg

Viktschema – Belastningsschema

Tvivel på att detta funkar.

Jag har börjat tvivla på att detta fungerar.
Att öka flera kilo i muskler på en månad. Just nu känner jag mig mer fet, än muskulös.
Jag gissar att jag gör något fel (eller att det faktiskt kanske inte fungerar?!)

Ett som är säkert är däremot att styrkan har gått upp i varje övning förutom dips. (Där jag fortfarande kör 7st på ca 50sek.)
Medeltalet just nu, och då är det lågt räknat eftersom jag inte kunnat föra över alla siffror mellan Friskis & Svettis och Balance (Vilket visar vilken dålig idé det är att byta maskiner och anläggning mitt i ett test.) är ca 30%.
Snart skall jag till och med byta tillbaka till Friskis, vilket kan ställa till det ytterligare. (Eller få allt i ordning igen?)

Men en kapacitetsökning på 30% känns helt ok!

20131012-152530.jpg

Fasta vikter för omvända biceps curls

Det eviga krånglet med biceps curls.

Omvända eller icke omvända, det är frågan.
Nu har jag gått tillbaka till omvända, jag kör på 25 kilo, och kör dem strikta.
Det verkar inte som att jag kommer hinna gå upp i vikter på den här övningen på grund av mina tummar som verkar tillverkade av papier mache.

20131012-152603.jpg

Magmaskin. Den nya.

 

Sist men inte minst så har jag hittat en ny magmaskin. Den förra kändes så konstig att avända, att jag tillslut hämtade en i personalen för att se vad jag gör fel.

Han tyckte att jag körde fel maskin.

Tyvärr verkar denna ha en helt annan utväxling. 30kg i den här maskinen känns som 65kg i den andra.
Nu vet jag inte vad jag ska göra.
Det kommer paja mitt diagram att byta maskin (igen) och det är bara en gång kvar till jag ska köra på Friskis igen.

Hmm.

Dagens lärdom:

  • Ta hjälp av personalen direkt och be dem visa dig maskinerna.
  • Byt inte maskiner när du hittat dina favoriter. (Well, efter första passet går det kanske bra, men inte efter 8 pass!)
  • Byt inte träningsanläggning.
2017-05-18T21:11:10+00:00 By |Träning, Träningspass 1-12|0 Comments

Vad tycker du om det här inlägget?