Energybar med Blåbär och Goji.

energybar-blueberry-goji

Värsta bästa superenergin!

Energybar som funkar för alla tillfällen då du behöver energi.

Varför så bra?
Jo, denna ”super-berry-energy-bar” innehåller bland annat två riktiga superbär.
Blåbär och gojibär, vilka är fullproppade med vitaminer och antioxidanter.

Sen innehåller den dadlar som ger energi (utan att tillsätta socker) och havregryn som ger lite långsammare energi, så att du står dig längre (som din mormor skulle sagt)

Mandlar bidrar med nyttiga fetter  och solrosfrönen innehåller bland annat magnesium, (bra mot kramp vid löpning) Vitamin E och protein!

Sen blir den blå-lila när den är klar.
(Bara en sån sak!)

Så himla bra!

proteinbar-energy-goji-ingrediens

Whats up in your bunke?

Till din energybar behöver du:

  • 3 dl dadlar
  • 1 dl mandlar
  • 1 dl gojibär
  • 1 dl havregryn
  • 1 dl solrosfrön
  • 1 dl blåbär
energybar-blueberry-smet

Mixat stuff

Gör dina superbars så här:

Hacka dadlarna grovt. (Annars kan maskinen få träningsvärk)
Stoppa alla ingredienser i maskinen och kör på!
Avsluta med blåbär och kolla när pulvret av ingredienser förvandlas till en blå-lila smet!

Rulla bollar av smeten, platta ut till bars, slå in i folie, klart!

Lycka till!

 

Andra recept hittar du genom att klicka på den här länker: Alla recept hos Superkroppen!

 

2017-05-18T21:10:09+00:00 By |Flexitarian, Recept|4 Comments

4 Comments

  1. Viktig att veta inför Tunnel Run 2014 20 november, 2014 at 15:55

    […] En superbar för en superlöpare! Energybar med gojibär […]

  2. […] You are here: Home » Recept från Superkroppen.nu » Energybar med superbäret Goji! […]

  3. Hemmagjord proteinbar 6 juli, 2015 at 23:58

    […] Läs mer om receptet här: Blåbärsbar med massor av energi […]

  4. Simon 12 september, 2015 at 10:50

    Hur mycket kalorier innehåller energybaren?

Vad tycker du om det här inlägget?