Fy fan vad segt.

20131008-200033.jpg

Kvällsträning. 

Kl är 19 och jag har inte tränat så sent på länge. Jag skäms lite när jag ser mig själv i spegeln och undrar, på fullaste allvar, om tjejen i kassan (som alltid är sprudlande glad och trevlig) skall be mig gå hem.
Jag får träna.
Jag suckar för mig själv och utför rörelserna i ultrarapid, när jag försöker få av mig jeansen i omklädningsrummet.
Men sen händer något.
Träningsschemat åker fram, kläderna på, och humöret upp.
Det blir nog ganska bra ändå!

20131008-200117.jpg

Prylar att ha med

Mjölk ger starka ben

Flaskan med mjölk, schemat, sprayflaskan och handduken är med.
Jag har inte riktigt våga ta det så långt som han i omklädningsrummet som drack gammaldags mjölk ur paketet, och sen bara lämnade det! Vilken hårding.
Själv smyger jag med ljummen mjölk i äldsta grabben sportflaska av aluminium, vilket både får mjölken att värmas fortare än kvickt och en lätt smak av metall.
Mina energibars får ligga kvar i väskan, så ingen tror att det är två paket knark. Eller vad man nu smugglar i folie.

20131008-200314.jpg

Dagens träning och resultat

Velpotta

Fan, jag kan inte bestämma mig när det gäller biceps curls kontra omvända biceps curls.
Idag körde jag omvända, var tvungen att gå ner 5kg men körde striktare och mer långsamt än tidigare, vilket kändes bra.
Efter en peppande stund med filmklipp, av hon som ser ut som en kille, och som helt självklart kan säga saker som ”then you´ll get these guns” och sånt, samtidigt som hon flinar och pekar på sin ena arm, så kände jag mitt kall. Jag ska lyfta strikt, snyggt och rent.

Inget fusk här inte!

Dramatik i lokalen

Plötsligt, mitt i min sista repetition i magmaskinen, så hör jag en tjej med nästan irriterad stämma skrik-ropa
-”Kan man få lite hjälp här!?”
Jag hade en repetition kvar så jag kunde inte hjälpa till, (gentleman, jag vet!) så det var inte förrän jag var klar och samtliga bastanta karlar i lokalen rusat dit, som jag fattade att något kanske var värre en kvinna som behövde hjälp av sin PT.

Det visade sig ett en snubbe däckat utanför toaletten, vaknat upp, halkat runt lite i den pöl av svett han ordnat genom att ligga på golvet och sen satt sig upp.
-”Eh… Det är lugnt… Det har hänt förr… Tack så mycket för hjälpen men jag är OK..”
Han försvann in på toaletten och jag ville inte hänga på.
Jag kollar av honom snart tänkte jag, plockade ihop mina grejer och letade vid toan igen. Då hade han dock hunnit ta rygg på Cross-Fit-gänget så jag pallade inte fråga ut honom hur han mådde.

Men skulle du drabbas av svimningsattacker när du tränar så kan det vara en dig idé att avbryta kvällens pass…

2017-05-18T21:11:11+00:00 By |Träning, Träningspass 1-12|0 Comments

Vad tycker du om det här inlägget?