konstantin-pa-karlberg-4080

Träna med Konstantin på Karlberg

Här kommer bilder från Öppet hus den 30 juli med Konstantin på Karlbergs Hinderbana.
Hinderbanan är fortfarande stängd för allmänheten men Herr Hinderbana (alltså Konstantin) har lyckats få till så att du kan träna där i höst.
Under hans vingar.

konstantin-pa-karlberg-4137

Datum 2016

• Lördag 3 sep 12:00-15:00 – teknik/grunder
OBS: 3 sep Kl 10:30-12:00 är uppstart av höstterminen för Team ObstacleTraining.

• Söndag 4 sep 12:00 -15:00 – teknik/grunder

• Lördag 17 sep 12:00 – 15:00 – teknik + Intervaller

• Söndag 18 sep 12:00 – 15:00 – teknik + Intervaller

• Lördag 24 sep 12:00 – 15:00 – intervaller

• Söndag 25 sep 12:00 – 15:00 – intervaller

• Lördag 1 okt 10:00 – 15:00 – tidtagning 500m / 20 hinder herrar, 16 hinder damer

konstantin-pa-karlberg-4108

Kostnad för att träna:
• 100kr medlemmar (ej lördagar 10:30-12:00 som ingår i medlemsavgiften)
• 150kr ej medlem
(Betalas med Swish på plats)

Under 2017 kommer den militära hinderbanan via Riksidrottsförbundet att bli en civil sport. (Yeay!) Hinderbanan är 500m lång, internationellt standardiserad därigenom mätbar.
Herrar genomför 20 hinder, damer 16.

Konstantin-Skärmavbild 2016-07-26 kl. 19.23.31

Mer om TEAM OBSTACLE TRAINING och hur du tränar med dem

Kostnad: 1495 kr för 6 månader.

Detta ingår:
• 6 månaders träningsprogram för OCR/Hinderbana
• 2 träningstillfällen (valfria). Tisdagar 18:30-19:30 i Hammarbybacken & lördagar 10:30-12:00 på Karlbergs hinderbana, Wenngarns hinderbana, Bosön mm.
• Personlig feedback

I programmeringen ingår grundträning för både nybörjare och erfarna i syfte att träna rätt inför ett Obstacle Run. Styrka, uthållighet, snabbhet, rörlighet och koordination ligger som grund för maximal kapacitet i er prestation på hinderbanan.

Med hjälp av rätt och effektiv teknik på varje hinder, uppnår vi flow och kan i stort sätt ”flyta” genom varje hinder. Hinderbana som träning och tävling är lämpat för alla, stora som små.
Inom ObstacleTraining fokuserar vi på effektiva lösningar, fysiska och mentala!

Vi hjälper och stöttar varandra oavsett nivå, ambition och målsättning.
”Together Everyone Achieve More”

För mer information, maila Konstantin här:

konstantin@obstacletraining.se

Bilder från Öppet hus den 30 juli:

Detta bildspel kräver JavaScript.

2017-05-18T21:08:40+00:00 By |Hinderbana|0 Comments

Vad tycker du om det här inlägget?