Fällkniven med kettlebell
Fällkniven är en klassisk magövning för att öka styrkan i magen raka och sneda muskulatur. Här ser du en variant med en kettlebell.
10
05, 2021
20
03, 2021
Hur tunga kettlebells ska jag köpa?
[Samarbete med Gymkompaniet] Viktguide för kettlebells. Här hittar du en guide för vilka vikter du ska välja på din kettlebell oavsett din träningsnivå. Läs mer här!
24
01, 2021
Kettlebells – Grunden i ditt hemmagym!
Funderar du på att bygga ett eget hemmagym? Som kan användas både inomhus och utomhus, och som ger dig varierad träning? Läs vidare här!
24
01, 2021
Kettlebell – Första passet
Turkish Get-up. För att testa din nuvarande styrka och färdighet, kan du använda övningarna Turkish get-up och Snatch. Läs mer här!
22
01, 2021
Kettlebell – Pass 4 – Blåsor i händerna
Minska risken för blåsor i händerna när du tränar med kettlebells. Blås mig inte på träningen nu Ta hand om blåsor i händerna Du kommer snart upptäcka att det är lätt att få blåsor i händerna [...]
18
02, 2016
Crossfit stång
Ett komplett hemmagym Crossfitstång för hemmaträning När du ska träna crossfit hemma är det några saker du kommer behöva. Mitt hemmagym (som när familjen är hemma är ett helt vanligt vardagsrum) består av: Crossfitstång (en klassisk skivstång men [...]
8
01, 2015
Träningsschema för styrketräning
Träningsschema för maximal muskelbyggande på en månad. Helt fritt att ladda ner! Schemat räknar även ut din procentuella utveckling under en månad.
11
09, 2014
Trick vid bristande motivation
Ett källargym. Inte alltid lockande. Motivation. Eller rättare sagt bristen på motivation. När jag vill träna men inte har tillräckligt med motivation, så brukar jag försöka lura mig själv med 10-minuterstricket. Jag går helt enkelt ner i gymmet [...]
9
01, 2014
Kettlebell – 10 övningar för dig som vill bli stark
Bli stark med kettlebell De tio kettlebellövningarna nedan går under namnet "All Mighty Ten" och är helt enkelt 10 fantastiska övningar med kettlebell för att träna hela kroppen i allmänhet. (och för att träna Snatch och Turkish Get Up i [...]
12
11, 2013
Kettlebell – Pass 3 (Gruppträning)
Kettlebellpass på Balance i Solna Jag faller mina vänner till föga Jag har lyssnat på min vänner och deras råd att träna med proffs några gånger, innan jag kör igång för fullt hemma. Balance har en grym anläggning. Balance har [...]
1
11, 2013
Idag börjar nästa test. Fy fan..!
Dina händer kommer få köttsår Lära sig av sina misstag? Va?! Jag borde vid det här laget har lärt mig att jag inte är 25 längre. In på Balance, fram till disken och upp med plånboken. Här ska fixas träningskort! [...]