superkroppens-jultips

Julklappstips för dig som känner någon som tränar hemma

valter-tranar-med-kettlebell

Det finns två kategorier av hemmatränare.

Den ena kategorin tränar verkligen hemma och får avundsamt bra resultat.
Du känner igen dem på uttalanden som:
Det är inte så svårt, man måste bara hitta tiden till träning lite var stans. Igår swingade jag kettlebells samtidigt som jag strök”.
(Vem som nu har tid att stryka)

Kategori 2 av ”hemmatränare” känner du däremot igen på uttalanden som:
Jo, jag tränar en del. Men just nu använder jag mina kettlebells som bokstöd, så träningen har fått stå tillbaka lite

Oavsett vilken kategori av hemmatränare din gode vän, kollega, släkting eller annan lycklig mottagare av dina julklappar är, så kommer ett par tips här:

 Julklappstips till hemmatränaren!

 


Lyxbudget: (Sky´s the limit)

gym-fran-sportgymbutiken

Ett hemmagym från Sportgymbutiken

 Hemmagym 15 995:-

Det är klart att din polare vill ha ett eget hemmagym.
Som går att bygga ut till en komplett gymanläggning!
Skivstång, bänk och ett fiffigt ställ. En fantastisk grund!

Och, bäst av allt, de här prylarna smyger man inte in under sängen eller använder som bokstöd. De måste till och med ha ett eget rum! (nästan)

 

 


Hög budget: (Max 600-1500:-)

superior-ocr-hinderbana

Biljett till Tough Viking, Superior Race 790:- eller annan tävling.

Det finns inget bättre än ett mål när man ska träna. Mållös träning känns i bland meningslös, och meningslös träning är lätt att hoppa över. Mycket lätt.

 


Normal budget: (Typ upp till 600:-)

 

dorrtrapets-fitnessbutiken

Dörrtrapets från Fitnessbutiken

Dörrtrapets Multi 449:-

Från Fitnessbutiken och från tillverkaren Workhouse.
Bara en sån sak! För 449:- får du en mojäng som gör att du kan hänga och slänga i dörrposten och bli hur stark som helst!
Och! (Förbjudna tanke) Du kan använda den som en klädhängare!

 

 

 


Lågbudget: (Inte mer än 0-200:-)

kettlebell-rbsportline

 Kettlebell! Alla vill ha en kettlebell!

Både problemet, och den stora fördelen, med kettlebells är att de väger olika mycket och kostar därefter.
En tung kettlebell är generellt dyrare än en lätt kettlebell. Sen skiljer de sig lite i pris beroende på om de är ”inplastade” eller/eller kommer från ett fräsigt märke. Här är ett gäng prisvänliga rackare från RB Sportline.
Klicka, beställ och skicka tomten till naprapaten!

 


Inga-pengar-alls-budget. (No cash at all!)

– Hur många armhävningar gör Chuck Norris?
– Varenda en!

 

Bild på traningsschema

Bild på träningsschema

Träningsschema som räknar ut din förbättring!

Om du inte har några pengar alls. Smyg in på första bästa kontor och skriv ut ett träningsschema. Klicka på länken för mer information. Det kan du sedan ge bort som det är, eller använda som inslagspapper ifall du hittar en slant och köper något trots allt.

Träningsschema Excel

kettlebell3

Det är helt enkelt så här man gör!

Bli en Kettlebellinstruktör

Det kostar så klart massor av tid, pengar och energi att bli en riktig instruktör.
Men det är helt gratis att kolla på de här övningarna och sedan påstå att du är en utbildad instruktör! Enkelt!
Sen ger du helt enkelt bort ett pass med dig själv som mentor till den lycklige(?) mottagaren.

Kettlebell, övningar för dig som vill bli stark!

 

 

 

 

2017-05-18T21:10:07+00:00 By |Träning|1 Comment

One Comment

  1. Utrustning till Obstacle Race 17 januari, 2015 at 00:55

    […] Vill du träna med oss så klickar du här: Träna med Supekroppen […]

Vad tycker du om det här inlägget?