Vi pratar med @oscarolsson.ocr om vad du ska tänka på när du skapar en hinderbaneförening, varför du ska undvika att äta elefanter och satsa på syrsor från @eatemsverige när du kryper fram och, sist men inte minst, en herrans massa [...]
Det blir tips av @fbergfeldt hur du ska ta dig till eliten inom OCR, hur det gick på @k2challenge , varför välling är grymt oavsett ålder och mer info om Ultimate Tour. Turneringen där du kan vinna 10 000:- Vi [...]
Massa nya hindertips, duell mellan Johan och Andreas, duell mellan Sverige och Danmark. I detta specialavsnitt rapporterar vi från vårt Ultimate Spain camp på @mikesgymcampmarbella . Hör Andreas bjuda på lite ovanligare hindertips. Vi utvärderar konceptet träningsresa och hur går [...]
Senaste avsnittet ligger och lurar där poddar finns. Lyssna på den gripande historien bakom @swedenrunners och hur löpning kan hjälpa i svåra stunder. Enjoy! ----------------------------------------------- Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Mängder med lopp du borde springa 2018! I det senaste avsnittet besöker Johan OCR-Expot på Extremfabriken, Sveriges första mässa för hinderbanelopp. Därifrån får du mängder med tips på lopp att springa 2018 och även en djupare inblick i SOCRA. Mycket [...]
Norgespecial, lyssnarfrågor och skvaller om Gropen Extreme! I avsnitt 66 diskuterar vi varför Norge om 6 år kommer ta över världen, hur många som springer OCR i Sverige och ett viktigt skäl varför du ska besöka OCR-Expo. Enjoy! -------------------------------------------------- Här [...]
Tips vid löparknä och Muddestspecial! I senaste avsnittet får du tips på hur du kan göra om du drabbats av löparknä eller om tårna sticker ur skorna, vi bekräftar delvis obekräftade rykten om Tough Viking, tipsar om tävlingar och kör [...]
Spanskalektioner, träningsschema, motivation, löpstegssnack och mycket mer. I veckans avsnitt blir det spretigt värre när vi får höra om spanska bilolyckor, ofrivilliga tävlingar, hur man sätter ett bra träningsmål och varför vår omslagsbild är ett berg med kaviar på sig. [...]
I nyårsspecialen får du veta var som har hänt under året, vad som har varit Andreas och Johans bästa, respektive sämsta, upplevelser under året. Du får också tips på hur du ska signa upp dig inför kommande träningsresor och även [...]
Vi släpper nyheten och öppnar anmälan till träningsläger på Mikes Gym tillsammans med OCRpodden och Ultimate OCR i februari (mer info på ocrpodden.se). 23 grader, sol och sommarvärme! Sedan får vi höra om Toni Larssons upplevelse av det brutala 24-timmars [...]
Johan är tillbaka och blir tvungen att diskutera Andreas tå. Vi pratar om en ny metod där man lyckats minska löparskador. Sedan blir det en del tips på olika lopp nästa år. Vi pratar också om hur burpees kan hjälpa [...]
Senaste avsnittet är fullproppat med julklappstips! Du hittar länkar till alla produkter på www.ocrpodden.se Avsnittet är också fullmatat med annan galenskap, och muskler från fitnessfestivalen! Enjoy! ------------------------------------------------ Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Doping, vinterlöpningstips och gratisgrejer till lyssnarna. Vi diskuterar doping efter att Ryan Woods testas positivt på dopingkontroll på VM och bjuder sedan på lite tips till dig som ogärna springer utomhus på vintern. Andreas har fyllt år också! Enjoy. Här [...]
Du missat väl inte senaste avsnittet? Prao på brandstation, Action Run och stryk i innebandy. I detta avsnitt går Johan lös på en brandstation och packas bland annat in i en tryckkammare. Det blir sedvanlig innebandy och kanelbulle till gofikat [...]
Hälsomässa, bränder och VM-kval. I avsnitt 57 får du en inblick i branden på Stureplan, vilka trender som gäller för dig som vill vara sjukt hälsosam och hur det gick för Jonathan Albon på World Toughest Mudder. Vi intervjuar också [...]
Har du koll på vad tröskelpass, snabbdistans och löpskolning betyder egentligen? Hur gick det på @ultimatetrail i helgen och var hamnar VM nästa år? Enjoy! Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!