Här är en länk till en mobilvänlig inköpslista
OBS! Denna sida innehåller sponsrade länkar.
Grönsaker
Jag köper i princip allt som räknas som grönsaker.
Så ös på bara!
Några tips:
– Broccoli
– Blomkål
– Spenat
– Lök
– Avocado
– Tomater
– Vitlök
– Morötter
– Citroner och Lime.
Frysta grönsaker
Det finns mängder med frysta grönsaker och grönsaksblandningar.
(Välj fritt och läs lite på innehållsförteckningen så att inte andra grejer hänger med.)
Tips på grönsaker ur frysen:
– Broccoli
– Blomkål
– Spenat
– Ärtor
– Wokgrönsaker etc..
Bär:
– Hallon
– Blåbär
– Jordgubbar
– Smootheiblandningar
Konserver
– Kidneybönor
– Blandade bönor
– Stora vita bönor
– Kikärtor
– Svarta bönor
– Röda och gröna linser
– Krossade tomater, tomatpuré
Att tänka på: Undvik plåtburkar och köp ekologiskt.
Inköp:
Här hittar du konserver hos Matsmart
Mejeri / Ägg
– Ekologiska Ägg
– Flytande äggvita
– Kesella/Kvarg
– Ekologisk Keso
– Ekologiskt Smör
Använd ekologiska produkter så långt det är möjligt. Undvik produkter som är sötade med socker eller sötningsmedel.
Kryddor
– Spiskummin,
– Gurkmeja,
– Äkta kanel (Ceylon)
– Cayennepeppar,
– Chili,
– Salt och peppar,
– Färsk chili om du gillar starka grejer.
– Oregano,
– Timjan.
– Paprikapulver.
Protein
Kött / Protein
– Torsk
– Lax
– Kycklingfilé
– Nötkött
– Fläskkött
– Renskav
– Viltkött
Undvik gärna allt onödigt kött, såsom frukostskinka, korv och annat processat kött.
Har du en jägare inom din krets, tjata dig till viltkött.
Det kött du äter ska i sista hand vara nötkött. (För dig och naturen)
Kosttillskott
Proteinpulver
Försök att hitta ett protein som är så rent som möjligt, utan smakämnen och sötningsmedel.
Här hittar du proteinpulver hos Gymgrossiten
Inköpslista
Hitta dina produkter här:
Sponsrade länkar för dig som gillar min blogg.
