Smoothie med spenat

smoothie-green

Barnslig smoothie med fint filter minsann.

Glädjen av att lura ett barn

Man ska inte luras.
Särskilt inte barn.
Även om föräldraskapet pressar fram en och annan vit lögn för att underlätta vardagen eller när det till exempel känns lämpligt i SJ´s Bistrovagn.
“-Äter du inte upp maten så dör Bamse och Lilleskutt.”

(OK, det där var kanske ingen vit lögn, utan mer ett övertramp, men du fattar.)

fruits-for-smoothie

Vadå? Är inte det där spenat?

 

“Nej, den innehåller inte spenat”

Så, när ungarna frossar i smoothie och du tvår dina händer med en lömsk min och ett uns av dåligt samvete för lögnen, kan jag lugnt meddela att det är helt OK att ljuga lite när spenaten ska in och salladsvägran ut.

Så, för att grundlura dina framtida arvtagare behöver du:

  • En banan

  • Ett äpple

  • En mango

  • En grov näve babyspenat

  • En halv gurka

  • En lime

  • Eventuellt, en skvätt havremjölk för att hålla den vegansk, eller en yoghurt ifall du gillar det.
blender-in-the-making-of-smoothie

The Blender from Acreto.

Gör så här:

Eftersom du självklart har valt ekologisk frukt, kan du i princip mixa hela frukten med skal på.
Det kanske inte uppskattas ifall bananskalet är på, men äpplet ska du nog kunna få ner utan att skala det först.
Tänk på att många näringsämnen sitter nära skalet!

Kör allt i en mixer, eller blender, och häll upp i glas.
Hittar du en gammal syltburk så blir smoothien trendig och hittar du ett sugrör som inte är av plast så blir jag överlycklig och gör flick-flacks hemma i vardagsrummet.

Jag har testat ett riktigt monster från www.actreto.se som troligtvis kan göra smoothies av tegelsten.
Återkommer med ett fullskaligt test av den.

Förresten, här kommer en omotiverad bild på frukt.

smoothie-ingrediens

“Men pappa! Jag kan SE spenaten!”

Lycka till!

2017-05-18T21:10:00+00:00 By |Flexitarian, Recept|2 Comments

2 Comments

  1. Supersmoothie med spenat - Flexitarian 17 februari, 2015 at 14:57

    […] You are here: Home » Recept från Superkroppen.nu » Supersmoothie med spenat […]

  2. Hemmagjord proteinbar 7 juli, 2015 at 00:16

    […] Supersmoothie med spenat […]

Vad tycker du om det här inlägget?