Johan rapporterar från det ärofyllda loppet @ocr24westervik där han tillsammans med Thomas Lindeborg, Linda Pilerud och Fredrik Lind hade det stora nöjet att springa hinderbana i ett helt dygn. Vi får höra skaparen Thomas Bovinders tankar om det hela, får [...]
Fler rafflande moment och framgångar i detta avsnitt från Andreas rapportering under andra dagen på OCR-EM i Esbjerg, Danmark. Dessutom bjuder Lisa Joulin på en insats som leder till ett av OCRpoddens mäktigaste moment Här hittar du OCR-podden och alla [...]
Lyssna på vårt senaste kortavsnitt där Andreas intervjuar grundaren av @titans_5ive – ett riktigt klurigt OCR! Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Första dagen på OCREC i Danmark och många saker inträffar som ger eko in i framtiden. Vad är det för knep folk verkar ha snott ut podden och hur tuff kan en hinderbana vara? Ligger Danmark före i sin vision [...]
Lyssna på när @fanny_josefine tar över podden och samlar tips från eliten när Johan springer Tough Viking Stadion. Andreas berättar om känslorna bakom Ultimate OCR och hur maximal arbetsbelastning påverkar arrangörsskap. Enjoy! Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: [...]
Det blir en re-release av ett tidigare inslag i podden där Andreas ger sina bästa tips på Tough Viking-hinderna från Djurgården 2017. Dela med någon som ska springa Tough Viking Stadion eller Djurgården! Ska du springa Stadion imorgon? Här hittar [...]
Andreas rapporterar från VM-kvaltävlingen The Assault Race på Mikes Gym. Vi pratar bland annat med Lisa Joulin @ocr_lisa och Alexander Mars @universal_athlete om upplevelsen, det blir träningstips och vi får veta exakt hur lite man kan träna löpning och ändå [...]
I avsnitt 73 är det personbästa på halvmaran och spekulationer om Tough Viking som gäller. Och såklart en lång och härlig telefonintervju med @fbergfeldt som vann herrarnas elit på @ocrgoldentrophy i Stenungsund Yeah! Här hittar du OCR-podden och alla tidigare [...]
I avsnitt 72 får vi chans att korrigera ett och annat felaktigt resultat, samt boosta en precis påbörjad modellkarriär (yes, podden är bra till mycket) Ni får också höra Johans comeback i Survivalvärlden och Andreas spånar loss om EM och [...]
Vi pratar med @oscarolsson.ocr om vad du ska tänka på när du skapar en hinderbaneförening, varför du ska undvika att äta elefanter och satsa på syrsor från @eatemsverige när du kryper fram och, sist men inte minst, en herrans massa [...]
Det blir tips av @fbergfeldt hur du ska ta dig till eliten inom OCR, hur det gick på @k2challenge , varför välling är grymt oavsett ålder och mer info om Ultimate Tour. Turneringen där du kan vinna 10 000:- Vi [...]
Massa nya hindertips, duell mellan Johan och Andreas, duell mellan Sverige och Danmark. I detta specialavsnitt rapporterar vi från vårt Ultimate Spain camp på @mikesgymcampmarbella . Hör Andreas bjuda på lite ovanligare hindertips. Vi utvärderar konceptet träningsresa och hur går [...]
Mängder med lopp du borde springa 2018! I det senaste avsnittet besöker Johan OCR-Expot på Extremfabriken, Sveriges första mässa för hinderbanelopp. Därifrån får du mängder med tips på lopp att springa 2018 och även en djupare inblick i SOCRA. Mycket [...]
Norgespecial, lyssnarfrågor och skvaller om Gropen Extreme! I avsnitt 66 diskuterar vi varför Norge om 6 år kommer ta över världen, hur många som springer OCR i Sverige och ett viktigt skäl varför du ska besöka OCR-Expo. Enjoy! -------------------------------------------------- Här [...]
Tips vid löparknä och Muddestspecial! I senaste avsnittet får du tips på hur du kan göra om du drabbats av löparknä eller om tårna sticker ur skorna, vi bekräftar delvis obekräftade rykten om Tough Viking, tipsar om tävlingar och kör [...]
Spanskalektioner, träningsschema, motivation, löpstegssnack och mycket mer. I veckans avsnitt blir det spretigt värre när vi får höra om spanska bilolyckor, ofrivilliga tävlingar, hur man sätter ett bra träningsmål och varför vår omslagsbild är ett berg med kaviar på sig. [...]