I nyårsspecialen får du veta var som har hänt under året, vad som har varit Andreas och Johans bästa, respektive sämsta, upplevelser under året. Du får också tips på hur du ska signa upp dig inför kommande träningsresor och även [...]
Vi släpper nyheten och öppnar anmälan till träningsläger på Mikes Gym tillsammans med OCRpodden och Ultimate OCR i februari (mer info på ocrpodden.se). 23 grader, sol och sommarvärme! Sedan får vi höra om Toni Larssons upplevelse av det brutala 24-timmars [...]
Johan är tillbaka och blir tvungen att diskutera Andreas tå. Vi pratar om en ny metod där man lyckats minska löparskador. Sedan blir det en del tips på olika lopp nästa år. Vi pratar också om hur burpees kan hjälpa [...]
Doping, vinterlöpningstips och gratisgrejer till lyssnarna. Vi diskuterar doping efter att Ryan Woods testas positivt på dopingkontroll på VM och bjuder sedan på lite tips till dig som ogärna springer utomhus på vintern. Andreas har fyllt år också! Enjoy. Här [...]
Du missat väl inte senaste avsnittet? Prao på brandstation, Action Run och stryk i innebandy. I detta avsnitt går Johan lös på en brandstation och packas bland annat in i en tryckkammare. Det blir sedvanlig innebandy och kanelbulle till gofikat [...]
Hälsomässa, bränder och VM-kval. I avsnitt 57 får du en inblick i branden på Stureplan, vilka trender som gäller för dig som vill vara sjukt hälsosam och hur det gick för Jonathan Albon på World Toughest Mudder. Vi intervjuar också [...]
Har du koll på vad tröskelpass, snabbdistans och löpskolning betyder egentligen? Hur gick det på @ultimatetrail i helgen och var hamnar VM nästa år? Enjoy! Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Apple Watch 3, OCRWC del 3 och Superdryck från @maurten_official – I detta avsnitt får vi den tredje delen från OCRWC, Johan berättar om Apples senaste träningsklocka och Andreas har testat framtidens supersportdryck. Enjoy! Här hittar du OCR-podden och alla [...]
3 km sprint, mjukglass, Karin Karlsson, Jon Albon, Linus Hultegård, Hunter McIntyre, 20 mil dödsrace och massor mer när vi rapporterar från första dagen på världsmästerskapen i OCR i Kanada. Enjoy! Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
I avsnitt 50 får vi en rapport från en av Sveriges mest tekniska hinderbanetävlingar, vi får lyssna till vad som händer med Andreas när han ger upp och några sköna tips inför OCRVM i Kanada tillsammans med Elin Härkönen. Vi [...]
Personbästa på 10km, Survivaltips och att tävla när du är sjuk. I veckans avsnitt får du några knep hur du ska tänka kring tävling och träning om du känner dig krasslig, höra om hur Andreas kunskaper i judo ”kanske” gav [...]
Poddens utrikeskorrespondent Johan Cajdert aka @ocr.runner har varit på Toughest Oslo, Holmenkollen och rapporterar om loppet och ger tips. Sedan går vi genom lyssnarfrågor om att tränga sig i köer och om det är okej egentligen att springa en så [...]
I OCRpoddens längsta avsnitt hittills så blir det bland annat rapport från Tough Viking Kungliga Djurgården. Där bjuds det på tårar, glädje, prestation och Andreas undrar var gränserna går för fusk. Sedan får vi veta hur det egentligen känns att [...]
Tagga en kompis som ska springa Tough Viking på lördag I veckans avsnitt bjuds det på allt du behöver veta inför varje hinder på Tough Viking Kungliga Djurgården! Sedan pratar vi även om våra relationer och tankar om Tough Viking [...]
I detta avsnitt ger både vi och ett gäng lyssnare tips till dig som är ny inom OCR eller som kanske ska springa ditt första lopp inom kort? Vi spekulerar också friskt kring varför lopp heter som de gör, vi [...]
Johan har träffat Street workout-stjärnorna Malin “Malle” Jansson och Daniel Flefil som berättar om sin sport och hur vi vanliga dödliga kan bli starkare och smidigare utan att betala för dyra gymkort. Sedan blir det även reportage från den trio [...]