Tagga någon som behöver lite tips inför EM! OCREC-special! I det senaste avsnittet går vi igenom olika regler och vad du ska tänka på, och även olika hinder som kommer möta dig! Du får också förklaringen varför varenda löpare på [...]
Xrace utanför Malaga och Andreas drar på äventyr. Rapportering från ett lopp som på premiären drog 1000 löpare och som redan nu vill expandera till Sverige, fick besök av Andreas med bristande spanska i verktygslådan. Enjoy! @xraceextremeevents !---------- VIKTIGT! -----------! [...]
Norgespecial, lyssnarfrågor och skvaller om Gropen Extreme! I avsnitt 66 diskuterar vi varför Norge om 6 år kommer ta över världen, hur många som springer OCR i Sverige och ett viktigt skäl varför du ska besöka OCR-Expo. Enjoy! -------------------------------------------------- Här [...]
Spanskalektioner, träningsschema, motivation, löpstegssnack och mycket mer. I veckans avsnitt blir det spretigt värre när vi får höra om spanska bilolyckor, ofrivilliga tävlingar, hur man sätter ett bra träningsmål och varför vår omslagsbild är ett berg med kaviar på sig. [...]
I avsnitt 54 får du del 2 från OCRWC. Du får också tips om hur du ska rehabträna, hur det är att vara jet laggad och mängder med annat. Sen snackar vi såklart lite om @ultimatetrail In och lyssna där [...]
Runmageddon i Polen och lyssnarfrågor! 🖒 I veckans avsnitt har Andreas besökt Polen och trillat över ett OCR så där "spontant och oplanerat". Johan snackar uppladdning, besvarar lyssnarfrågor och ger kloka råd inför 24-timmarslopp på Island. ⛆🌨 Alla andra fina [...]
Avsnitt 39 från OCR-podden! Johan har hallucinerat sig genom ett ultra-marathon i de Schweiziska alperna och bjuder på tre tips till dig som vill prova långlopp i berg. Andreas bjussar på massa hindertips från EM-hinderna och kreativiteten når nya [...]
In och lyssna! Nu har vi släppt en superfin EM-special för dig som vill återuppleva, eller få inblick i, hur det kan vara att hänga i Holland. Intervju med vinnarna @jonalbon och @breakitandyouwillmakeit Samt massor av annat skoj. ?? Här [...]
I det senaste avsnittet får ni en intervju med Viktor Byhr. En atlet som gått från soffpotatis till raket på två år! Vi snackar också lite midsommar och varför du tjänar liv på att springa. In och lyssna och passa [...]
Att byta åldersgrupp och annat spännande! Lyssna på avsnittet här eller via iTunes och glöm inte att prenumerera på podden i din podcast-app. Häng med på avsnitt 7 i OCRpodden!
Avsnitt 5 i OCR-podden Träna som en elitsoldat I detta avsnitt får du veta hur du gömmer ett löpband, vilken burk från ESSE som är godast och hur en elitsoldat tränar. Och, eftersom det är just de som har inspirerat [...]
Avsnitt 4 ute nu! Lyssnarfråga, veckans skvaller, tips inför fars dag och Night Trail Run! Länk direkt till det senaste avsnittet i bion! @nighttrailrun Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Lyssna på avsnittet här eller via iTunes! (Och glöm inte att prenumerera på podden i din podcast-app) Avsnittsguide: Johans nya skor, Asics Gel Fuji Runnegade Andreas undersökning i Lynxarnas facebookgrupp Night Trail Run - Är det sant att trail är OCR´s lillebror? Veckans skvaller, lyssnarfråga och veckans träning. Enjoy!
Nu är avsnitt 3 ute där poddar finns! Klicka på länken i biografin eller dundra iväg dit du brukar hämta dina poddar så får du lyssna på @mikaelakellner, kaoset kring EM och platsen för VM. Här hittar du OCR-podden och [...]
Nu är det andra avsnittet ute! Leta upp det där poddar finns, eller klicka på länken! Vi snackar träning med Jonathan Albon och våra egna målsättningar. Veckans skvaller och veckans träning är två nya punkter. Enjoy! Här hittar du OCR-podden [...]