Avsnitt 24 - Hindertips med Fanny Josefine! Här får du bland annat klättertips, vet hur många pullups Josefine gjorde på ett träningspass och varför oliver kan bli din nya följeslagare på långlopp. Enjoy! @fanny_josefine Här hittar du OCR-podden och alla [...]
Avsnitt 23 - Karin Karlsson I detta avsnitt får vi veta mer om vinnaren av Toughest Mini Tour 2016 (bland många meriter) och vi försöker bland annat hitta en lösning på problemet med skavande underkläder. Foto: @zabakii @ocrkarin @toughestrace Här [...]
BOOM Lyssna på senaste avsnittet av @ocrpodden när vi rapporterar från det skoningslösa loppet Relentless Suffering i England. 43 km VM-kvalificerande hinderbana i brutal terräng! Sen ringer vi även en något uppjagad Andreas som berättar om hur den kosmiska balansen [...]
Avsnitt 21. Att träna i klassiskt gym för OCR-atleter. Vi snackar om @everestchallengeocr, hur du kan träna på gym, hur du resonerar med vätskeintag vid längre lopp och vad som tametusan alltid inträffar när Andreas bokar tid hos en naprapat. [...]
Avsnitt 20 - Vi kör ett OCR-test hos Aktivitus i Solna och får veta allt om syresättning, mjölksyra, greppstyrka och annat som behövs för att knäcka på nästa tävling. Vi pratar om Titans 5ive och Kroppslabbet och får höra ljudet [...]
Avsnitt 19 - Att springa Arena Run på Friends Arena Arena Run minsann! Lyssna hur det kan låta i starten, under loppet, hur det gick för dem som sprang med en pirra full av Nocco och sist, men absolut inte [...]
I avsnitt 18 snackar vi om fejkade toppbilder, @everestchallengeocr, lasagne och trappor i Göteborg. Sen blir det såklart lite gött snack om @arenarunse på lördag. Enjoy! Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Avsnitt 17 Intervju med actionwoman och fightern @madeleinevallbeijner som berättar om sitt liv och ger sina bästa tips i kommande fight mot Sanny. Vi pratar om märkliga mail från Mr Mouse och @toughracesweden släpper en bomb. (Eller i alla fall [...]
Avsnitt 16 handlar om Tough Guy och en mängd andra spännande grejer! Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Nytt avsnitt ute nu. Johan sågar en mask. Andreas planerar slagsmål. Och vi lyssnar på ockult musik. Nämnde vi att detta är "det spretiga avsnittet"? Lyssna där poddar finns eller följ länk i beskrivningen Här hittar du OCR-podden och alla [...]
Avsnitt 14 ute nu! Fin-fina tips på hur du fixar svinkalla OCR och annat som involverar löpning och plaskande i minusgrader. In och lyssna på podden via din poddmojäng. Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Johan har varit i Nederländerna och rapporterat från den förmodligen mest tekniskt svåra hinderbanetävling som finns – Survivalrun Beltrum. Hur går det för gruppen från Uppsala Survival som tar sig genom banan? Hur startade egentligen sporten Survivalrunning och hur gick [...]
2016 är över och det var ett händelserikt år både för Andreas och Johan. I detta avsnitt listar vi bland annat våra bästa och sämsta hinderbaneupplevelser under året och siar lite om framtiden – vad sjutton kommer hända 2017 egentligen? [...]
I det senaste avsnittet intervjuas Andreas om sitt yrke som brandman. Hur gick det när en barnvagn gick genom isen? Vad har snowboard och brandmän gemensamt och vad är brandmän duktiga på som vi kan ha nytta av på ett [...]
Teknikerna som diskuteras i avsnitt 10. Kika här samtidigt som du lyssnar på avsnittet så kommer du bli grym på repet, irländska bordet och Monkey bar. Tack till @juanique69 och @extremfabriken Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Nu är avsnitt 10 ute! Vi snackar julklappar, träning i Spanien och du får tips från @extremfabriken Enjoy! @ocr_trainingcamp Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!