Villkor

Hej!

Först och främst, grymt kul att du vill följa mina träningsupplägg eller att du har skrivit upp dig för någon av Pdf:erna!
Jag vill att du läser igen dessa punkter, särskilt under den kategori som du anser beröra dig.

Du kan alltid avbryta, få dina uppgifter raderade och kontakta mig om det är något du undrar över.

Ha det så bra så länge, vi hörs och ses!

Träningsprogram:

  • Träningsprogrammen kostar inget.
  • Jag har vissa sponsorer och använder deras produkter.
    Jag har sprungit med både Merrellskor och Polarklockor under lång tid, och jag kan lugnt säga att det är bra grejer, annars hade jag inte tävlat med de prylarna, men jag ska försöka vara nyanserad.
  • Jag har begränsad möjlighet att svara på frågor, men jag läser och försöker att besvara alla mail jag får. Ju kortare fråga, desto enklare att svara kort och koncist. (Och då ökar chansen att få svar)
  • Du kan lägga till personlig feedback. De mailen besvaras först av alla.
  • Jag är inte utbildad mer än att jag är Lic. OCR Instruktör. Utöver det så har jag tränat och förkovrat mig under 18 års tid som brandman.
    Men! Tänk på att du tar mina råd på egen risk!
  • Om du känner smärta, obehag eller något konstigt i samband med träning (som inte är utmattning, svett eller träningsvärk) vänligen konsultera en expert.
  • Träningsråden funkar för dig som är fullt frisk.
  • Efter, eller under kursen, kan jag komma att skicka erbjudanden som jag tycker passar dig.
  • Jag är involverad i loppet Ultimate OCR samt anmälningsportalen Muddest.
  • Om du är nybörjare så kan det vara bra att köra programmet på halvfart, och välja de tillfällen som är gulmarkerade i schemat (du kommer förstå) och om du är supervältränad och tycker att programmet är för lätt, så vill jag bara påpeka att det ibland är skillnad på att träna ofta och att träna smart.
  • Lycka till med din träning!

När du anmäler dig till programmet, så godkänner du samtliga punkter på denna sida. Det leder också till frågorna om…

Pdf:er

  • Pdf:er som du laddar ner kostar normalt inget. Om det i framtiden kommer varianter som kostar, så kommer det synas tydligt.
    (Jag kommer alltså inte försöka få dig att betala för något utan din vetskap.)
  • Jag har vissa sponsorer och använder deras produkter.
  • I mina pdf:er kan det finnas reklam.
  • Jag har begränsad möjlighet att svara på frågor, men jag läser och försöker att besvara alla mail jag får.
    Ju kortare fråga, desto enklare att svara kort och koncist. (Och då ökar chansen att få svar) Snälla, se det inte som otrevligt ifall jag skriver korta svar.
  • Jag är inte utbildad läkare, eller expert på något område. Du tar mina råd på egen risk!
  • Efter, eller under kursen, kan jag komma att skicka erbjudanden som jag tycker passar dig.
  • Du kan alltid hoppa av nyhetsbrevet när du vill och jag följer GDPR

Mail och Internetsupport!

När du aktiverat träningsprogrammet så rullar det i 4 veckor. Inga undantag.
De går inte att skicka manuellt eller starta om. Du kan använda 1(!) e-postadress per kurs.
Behöver du starta om kursen så kan du använda en ny e-postadress.

Hittar du inte dina mail?

Kolla:
– Skräpposten,
– Att du inte är bakom en brandvägg (vanligt med jobbmail),
– “Kampanjer” om du använder gmail,
– Att du angett rätt e-postadress,
– Att du gjorde din anmälan innan lördag morgon.

Alla mail med ovanstående frågor kommer hänvisas tillbaka hit.

Ha det superbra och lycka till med din träning!

Tillbaka till anmälan:

Snabbare och starkare på 4 veckor

Testosteron och att höja nivån med 100% (Pdf)