Vi släpper nyheten och öppnar anmälan till träningsläger på Mikes Gym tillsammans med OCRpodden och Ultimate OCR i februari (mer info på ocrpodden.se). 23 grader, sol och sommarvärme! Sedan får vi höra om Toni Larssons upplevelse av det brutala 24-timmars [...]
Johan är tillbaka och blir tvungen att diskutera Andreas tå. Vi pratar om en ny metod där man lyckats minska löparskador. Sedan blir det en del tips på olika lopp nästa år. Vi pratar också om hur burpees kan hjälpa [...]
Hej! Här kommer ett nytt recept från @Flexitarian_Superfood! Mitt konto på Instagram för käk och sånt. Enjoy! Halloumiburgare. Värsta bästa! Går att använda till hamburgare eller som de är! Du behöver: 3 rivna morötter 1 riven halloumi 2 ägg 1dl [...]
Senaste avsnittet är fullproppat med julklappstips! Du hittar länkar till alla produkter på www.ocrpodden.se Avsnittet är också fullmatat med annan galenskap, och muskler från fitnessfestivalen! Enjoy! ------------------------------------------------ Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Doping, vinterlöpningstips och gratisgrejer till lyssnarna. Vi diskuterar doping efter att Ryan Woods testas positivt på dopingkontroll på VM och bjuder sedan på lite tips till dig som ogärna springer utomhus på vintern. Andreas har fyllt år också! Enjoy. Här [...]
Du missat väl inte senaste avsnittet? Prao på brandstation, Action Run och stryk i innebandy. I detta avsnitt går Johan lös på en brandstation och packas bland annat in i en tryckkammare. Det blir sedvanlig innebandy och kanelbulle till gofikat [...]
Hälsomässa, bränder och VM-kval. I avsnitt 57 får du en inblick i branden på Stureplan, vilka trender som gäller för dig som vill vara sjukt hälsosam och hur det gick för Jonathan Albon på World Toughest Mudder. Vi intervjuar också [...]
Har du koll på vad tröskelpass, snabbdistans och löpskolning betyder egentligen? Hur gick det på @ultimatetrail i helgen och var hamnar VM nästa år? Enjoy! Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Hej! Här kommer ett nytt recept från @Flexitarian_Superfood! Mitt konto på Instagram för käk och sånt. Enjoy! Supersmoothie coming up!
Apple Watch 3, OCRWC del 3 och Superdryck från @maurten_official – I detta avsnitt får vi den tredje delen från OCRWC, Johan berättar om Apples senaste träningsklocka och Andreas har testat framtidens supersportdryck. Enjoy! Här hittar du OCR-podden och alla [...]
Hej! Här kommer ett nytt recept från @Flexitarian_Superfood! Mitt konto på Instagram för käk och sånt. Enjoy! Veganska chokladbollar med superingredienser. Det finns en fantastiskt enkel müsli som funkar till mycket. Med den som bas lägger du till lika delar [...]
I avsnitt 54 får du del 2 från OCRWC. Du får också tips om hur du ska rehabträna, hur det är att vara jet laggad och mängder med annat. Sen snackar vi såklart lite om @ultimatetrail In och lyssna där [...]
3 km sprint, mjukglass, Karin Karlsson, Jon Albon, Linus Hultegård, Hunter McIntyre, 20 mil dödsrace och massor mer när vi rapporterar från första dagen på världsmästerskapen i OCR i Kanada. Enjoy! Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Vi fyller 1 år! Ett helt år har gått och vi blickar tillbaka till några höjdpunkter och reder ut saker som hemligheten till hur man blir riktigt bra på OCR, om vi klarat våra målsättningar för året och hur framtiden [...]
I avsnitt 50 får vi en rapport från en av Sveriges mest tekniska hinderbanetävlingar, vi får lyssna till vad som händer med Andreas när han ger upp och några sköna tips inför OCRVM i Kanada tillsammans med Elin Härkönen. Vi [...]
Personbästa på 10km, Survivaltips och att tävla när du är sjuk. I veckans avsnitt får du några knep hur du ska tänka kring tävling och träning om du känner dig krasslig, höra om hur Andreas kunskaper i judo ”kanske” gav [...]