Runmageddon i Polen och lyssnarfrågor! 🖒 I veckans avsnitt har Andreas besökt Polen och trillat över ett OCR så där "spontant och oplanerat". Johan snackar uppladdning, besvarar lyssnarfrågor och ger kloka råd inför 24-timmarslopp på Island. ⛆🌨 Alla andra fina [...]
Poddens utrikeskorrespondent Johan Cajdert aka @ocr.runner har varit på Toughest Oslo, Holmenkollen och rapporterar om loppet och ger tips. Sedan går vi genom lyssnarfrågor om att tränga sig i köer och om det är okej egentligen att springa en så [...]
I OCRpoddens längsta avsnitt hittills så blir det bland annat rapport från Tough Viking Kungliga Djurgården. Där bjuds det på tårar, glädje, prestation och Andreas undrar var gränserna går för fusk. Sedan får vi veta hur det egentligen känns att [...]
Tagga en kompis som ska springa Tough Viking på lördag I veckans avsnitt bjuds det på allt du behöver veta inför varje hinder på Tough Viking Kungliga Djurgården! Sedan pratar vi även om våra relationer och tankar om Tough Viking [...]
Tough Viking Kungliga Djurgården 2017 - Här är alla hinder och alla tips du behöver! Här hittar du också länkar till OCR Podden och träningsprogram för att få dig snabbare. Egentligen allt du behöver veta alltså!
Exakt just nu springer Johan uktravasan och är inne på sin 24:e km! Har ni frågor att ställa honom under själva loppet så är det bara att hojta till. Johan har ju föredömligt tagit med sig all utrustning med batteripack [...]
I detta avsnitt ger både vi och ett gäng lyssnare tips till dig som är ny inom OCR eller som kanske ska springa ditt första lopp inom kort? Vi spekulerar också friskt kring varför lopp heter som de gör, vi [...]
Johan har träffat Street workout-stjärnorna Malin “Malle” Jansson och Daniel Flefil som berättar om sin sport och hur vi vanliga dödliga kan bli starkare och smidigare utan att betala för dyra gymkort. Sedan blir det även reportage från den trio [...]
Andreas och Johan rapporterar från Mudlife OCR och går igenom allt från att vara sist/först i en tävling, till vilka fötter som passar bäst på rampen. Johan får feeling i fäboden och dansar med vargar, Andreas har hittat slowmotionknappen på [...]
Johan har utmanat kropp och psyke genom att springa så kallade ultraintervaller. Andreas har köttat genom horder av vikingar och karoliner i Helsingborg på hinderbaneloppet Berzerk. Dessutom rapporteras det kort om antiklimaxet kring OCR-VMs nyheter men som vägs upp mot [...]
I detta avsnitt får ni träffa tjejerna bakom Mudlife OCR, hinderbaneloppet med hjärtat på det rätta stället. Det spekuleras friskt kring de rykten som florerar om EMs och VMs kommande locations (slå på ljudet ). Och vi får även höra [...]
Hej! Här kommer ett nytt recept från @Flexitarian_Superfood! Mitt konto på Instagram för käk och sånt. Enjoy! Haloumi med quinoasallad.
Avsnitt 39 från OCR-podden! Johan har hallucinerat sig genom ett ultra-marathon i de Schweiziska alperna och bjuder på tre tips till dig som vill prova långlopp i berg. Andreas bjussar på massa hindertips från EM-hinderna och kreativiteten når nya [...]
In och lyssna! Nu har vi släppt en superfin EM-special för dig som vill återuppleva, eller få inblick i, hur det kan vara att hänga i Holland. Intervju med vinnarna @jonalbon och @breakitandyouwillmakeit Samt massor av annat skoj. ?? Här [...]
I det senaste avsnittet får ni en intervju med Viktor Byhr. En atlet som gått från soffpotatis till raket på två år! Vi snackar också lite midsommar och varför du tjänar liv på att springa. In och lyssna och passa [...]
Hej! Här kommer ett nytt recept från @Flexitarian_Superfood! Mitt konto på Instagram för käk och sånt. Enjoy! Haloumiburgare med surdegsbröd, guacamole och bönsallad. Let's enter the summer vegetarian style! Recept på inom kort på www.superkroppen.nu