De senaste inläggen på bloggen!
Smoothieboost med acai
Jag tränar ganska mycket och har märkt (kanske med åren) att jag måste sova mer och äta bättre. Annars hänger inte kroppen med som den gjorde när jag var 19. Då och då försöker jag se till att proppa kroppen full med naturligt C-vitamin och antioxidanter. Här kommer receptet på min Acai-smoothie-boost!
Bootcamp Tough Viking Hagaparken
I skrivande stund är det två veckor kvar till Tough Viking Hagaparken och Firefitness släpper ett "Bootcamp-kort" som du borde kika lite på! Bokar du in dig på alla pass så kommer du lätt vara Stockholms mest förberedda löpare!
27 april – Ett sista prova-på-pass inför Tough Viking Hagaparken!!
Funderar du på hur du ska träna när det bara är ett par veckor kvar? Funderar du på vilken utrustning du behöver? Måndagen den 27 april kommer Firefitness hålla ett pass i Rålambshovsparken (Yes, med mig som instruktör!) Passet är gratis och alla kan hänga med!
Provsmakning av Bacon Clubhouse
McDonalds släpper en ny hamburgare. Och jag har provsmakat den! De kanske funderar på hur jag kom dit, gökungen, men nu är det för sent! Hamburgaren är testad, vriden vänd och provsmakad.
Uppladdning i SOHO
Jag börjar bli lite smått nervös! Plötsligt känns loppet så fruktansvärt viktigt. Jag vill inget hellre än att fixa min [...]
Kampen mot klockan och kråkan
Självklart känner jag mig förkyld. Jag som aldrig är sjuk. Aldrig! Av alla dagar på året som kråkan har möjlighet att flytta in, så väljer den den 12 april. Alldeles lagom störigt inför tävlingen den 18:e
Tekniktips – Rampen på Tough Viking
Tips och tricks för dig som vill klara rampen på Tough Viking eller annat hinderbanelopp.
Teknik vid hinder med rep
Strunta i repet. Om du kan. Det kommer komma ett antal hinder som har rep som hjälpmedel. Se dessa rep som just hjälpmedel och något du enbart använder i absoluta nödfall. Läs mer här:
Att klättra i rep
Behöver du lära dig att klättra i rep? Inför Tough Viking (eller alla andra hinderbanor) är det bra om du har testat att klättra i rep ett par gånger. Greppstyrka och överkroppsstyrka kan du öva på många sätt, men får du tag på ett rep så tycker jag att du ska fokusera på teknik. Med rätt teknik blir du både stark och snabb i repet, utan att slösa onödig kraft.