dips-failure

Äh! Vad sägs om att köra feta reps till failure?

Bänka, superset, dropset, set, reps och “1 RM Max”

Vad betyder alla dessa gymuttryck egentligen?

Som om inte chins, dips och muscle ups vore krångligt nog att hålla koll på, så finns det ca en miljon andra uttryck att slänga sig med, när man springer runt bland viktskivor och kettlebells på olika anläggningar i träningsvärlden.

1 RM Max. Är det brorsan till R2D2 eller C3PO? (Ni som kan era star-warsrobotar hänger i alla fall med hjälpligt nu.)

Emil seglar in som en räddare i nöden!

Då, som en räddare i nöden, dyker Emil Eriksson upp med sin blogg och förklarar allt.
Åtminstone 38 av de viktigaste orden och termerna du behöver känna till för att smidigt kunna navigera bland stånkande och frustande skrotsamlare.
Du kommer då till exempel kunna undvika att kasta en vikt på personen som bänkar, när hen ber att du skall passa.

Hmm.. Bra där!

armgang-allt-for-halsan

High five!

Läxförhör när du minst anar det!

Du får även en del andra termer förklarade hos Emil och www.tränarätt.nu.
Bland annat när det gäller olika kosttillskott.
Kika gärna in på Pratar du gym? och plugga.
Om ett par veckor kommer ett glosförhör och så ska du tametusan inte blanda ihop att glutta och att träna glutten!

Lycka till!

 

 

Sponsrat inlägg.

2017-05-18T21:10:27+00:00 By |Uncategorized|0 Comments

Vad tycker du om det här inlägget?