Vikten av att vila
Återhämtning är viktigt. Annars riskerar du att underprestera, bli sjuk eller övertränad. Här kommer fina tips på hur du kan slappa i sommar!
Återhämtning är viktigt. Annars riskerar du att underprestera, bli sjuk eller övertränad. Här kommer fina tips på hur du kan slappa i sommar!
57% av Sveriges befolkning tränar 2-3 gånger i veckan! (Men det finns också de som tränar väldigt lite eller inte alls.) 20 procent av de tillfrågade tränar bara någon gång i halvåret eller aldrig, enligt undersökningen som gjorts av Sifo och [...]
Ambassadör för Cellexir! Ju äldre jag blir, desto mer intresserad blir jag av att leva länge och kvalitativt. Det finns en sorg att 19-åringen i mig, som med dödsförakt drog rakt ut för cat-tracks i Chamonix med inställningen (och självförtroendet) [...]
Vad ligger och lurar i din DNA-stege? Varför är du flintskallig när din brorsa springer runt med en kalufs som får Henrik Zetterberg grön av avund? Undrar du ibland varför DJ´s envisas med att spela en annan takt än den [...]
Minska risken att dö ung genom att jogga! Även en kort löptur minska risken för dig att dö i förtid! En översiktsstudie som publicerats på British Journal of Sports Medicine och som går igenom 14 andra studier, visar att risken [...]