De senaste inläggen på bloggen!
Extremfabriken – Inomhushinderbana i Kallhäll!
I Kallhäll kan du snart hänga varje kväll! Jag vet att du med all säkerhet har tänkt tanken på att träna hinderbanor inomhus. Inte nog med den självklara fördelen att du slipper frysa ihjäl under tiden du funderar på hur du bäst ska fixa de romerska ringarna under decembers tunga vinterkyla, du slipper också hällregn, hagel, mörker och mördarsniglar. Det här har Pelle Eriksson tagit fasta på och dragit igång Extremfabriken. Hinderbanan där du alltid tränar under perfekta omständigheter!
Sternum Checker – Din bröstkorgs värsta mardröm
Sternum Checker Hindret där du mycket väl kan bli av med två revben, ditt egos stjärnglans och två veckors möjlighet att skratta. Det finns ett hinder på VM som jag är ganska nervös över. Jag är ganska förtjust i att förbereda mig och min analytiska sida vill inget annat än att vrida, vända och (framför allt) bygga ett eget hinder att nöta på.
Minutkilometer till kilometer i timmen. Och vice versa!
Hur var det nu? Kilometer per minut, eller minut per kilometer? Du har säkert stått lutad mot ett staket, räknades på spretande fingrar med pannan i djupa veck, och undrat vad din hastighet i löpspåret blev per kilometer? "Om jag springer milen på 45 minuter så borde det väl bli 4,50 minuter per kilometer? Eller vänta nu, om jag springer varje kilometer på 6.4 så borde..."
Semesterträning med Pappafys!
Pappafys ger semestertips! Vi har alla hamnat i ett semesterläge någon gång, där vi trots löften om att "träna varje dag" på semestern, hittat oss själva med en grillgaffel och myndiga utlägg om att det är en dag i morgon också. "Det är ingen idé att träna för mycket, man vill ju inte bli övertränad! Förresten, kan du skicka mig lite bea så vilar jag mig iform?"
Wenngarn Sportcenter – Träna hinderbana i Sigtuna
En hinderbana väl värd ett besök! I Sigtuna, utanför Stockholm, ligger en sprillans ny hinderbana. Självaste hinderbanegurun Konstantin Avramidis har varit med och byggt den och det borgar för att hinderbanan är väl värd ett besök, ifall du är i närheten. (Eller om du vill ta en omväg för den delen..)
Pulsklocka – Allt du behöver veta!
Allt du behöver veta om pulsklockor! Har du någon gång funderat på hur en pulsklocka fungerar? Eller varför du överhuvudtaget ska har en? Här får du mängder med tips!
Att springa Superior OCR – Adrenaline
En spökskrivare på bloggen! Eller rättare sagt en gästkrönikör! Jag vill ju gärna tro att jag kan vara överallt, hela tiden och varje gång, men när det gällde Superior Challenge på Lidingö så var det inte helt lätt att springa både 10km och 18km. Något som var mycket enklare var att skicka ut min klon Henrik. Enjoy!
Proteinmuffins – De nyttigaste muffins du smakat!
Supermuffins - Bevisat supergoda! De här muffinsen går att äta som mellanmål, efter träning, till fin-fikat och när du bara känner för det. En kräsen testpatrull på 38, 10 och 3 år har godkänt dem, så de är bevisat goda! (Japp, med ett urval på 3 personer så är det också statistiskt säkerställt!)
Att springa Superior OCR – Championship
Vill du veta hur det var att springa Superior på Lidingö? Du vet, hinderbanan på Lidingö där det finns möjlighet att slåss mot gladiatorer och levande hajar? (Ok, inga hajar) Här är min upplevelse från distansen Championship 18km