De senaste inläggen på bloggen!
Två nya träningstips till hinderbanelopp
Idag har jag och Johan finslipat banan. En av pelarna i laget. När gruppen samlas nästa gång kommer [...]
100 pull ups a day!
Click to download. 100 chins om dagen... ... håller doktorn borta från.. Ja, precis, från vad? I ett [...]
Lyckas med ditt nyårslöfte
Dina nyårslöften vill ha lite uppmärksamhet! 100 chins om dagen. Hur svårt kan det vara? Lyckas med dina [...]
På språng med Superkroppens Instagram!
Gott nytt år! 2015 kommer bli ett fantastiskt år! Jag känner det på mig!
Lax med täcke av pesto och färskost
Lax med täcke av pesto och färskost. Med bönpasta, keso och sallad. Ugnsbakad lax med pesto och färskost [...]
Bönsallad med ärtor
Supersallad med bönor och ärtor! Jag vill slå ett slag för ärtor och hoppas för allt i världen att de gamla ärtsorterna som en gång fanns, innan den knallgröna varianten tog över, kommer tillbaka. Ärtprotein är ett fantastiskt bra protein och tillsammans med andra bönor och kikärtor så har du en supersallad.
BJJ på brandstationen
Lite lätt morgontrött efter en förhållandevis lugn julaftonsnatt på brandstationen, lyckades jag övertala en kollega att rulla lite. Det var länge sedan jag var på en klubb och gnuggade matta. Alldeles för länge sedan. Min gamla GI har legat bortglömd på skåpet på luckan i flera år men dammades av i dag.
Vinnaren av protein och tidningsprenumeration
Grattis och god jul! Grattis Niklas Andersson! Vinnaren av proteinpulver från SELF Nutrition och Fitnessbutiken blev Niklas Andersson. Grattis Niklas [...]
Minska barnens gifter i jul. 11st superenkla knep!
11 tips för att minska gifterna hemma i jul. Det här är en favorit i repris som funkar i år igen. Uppdaterad med några nya länkar och mer info. Lycka till i ditt giftrensande!