Traillöpning i Tolox 2019! Tänk dig att vakna i bergen, gå ut till poolen och väcka kroppen med en lugn body check-up i soluppgången. För att sedan springa en kort vända innan en fantastisk frukostbuffé. Innan lunch springer du i [...]
Alltså, den här lilla prylen är ju helt fantastiskt! Den här Milestonepoden jag testar just nu ger hur mycket information som helst!
Xrace utanför Malaga och Andreas drar på äventyr. Rapportering från ett lopp som på premiären drog 1000 löpare och som redan nu vill expandera till Sverige, fick besök av Andreas med bristande spanska i verktygslådan. Enjoy! Här hittar du OCR-podden [...]
Senaste avsnittet ligger och lurar där poddar finns. Lyssna på den gripande historien bakom @swedenrunners och hur löpning kan hjälpa i svåra stunder. Enjoy! ----------------------------------------------- Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Nu är 4-veckorskursen snart igång! Den börjar i morgon och funkar perfekt för dig som vill bli bättre på att springa fort! Hinderbaneteknik och styrka kopplas på längre fram, de 4 första veckorna är det fokus på löpning! Du anmäler [...]
Nu är träningsprogrammet skarpt och jag smyger härmed igång det! Du är nu officiellt inbjuden till ett snabbare löpsteg via Superkroppen 2.0 och det kostar dig ingenting! Länk i bion tar dig direkt till formuläret. 🖒 På lördag börjar 4-veckorsprogrammet. [...]
VARNING! Jag har ingen bakgrund, kunskap eller erfarenhet från ortopedi eller sjukgymnastik. Så du måste ta detta inlägg som mina personliga åsikter och på egen risk. Men! Jag har alltid hört att mina fötter ska gå av när jag springer, [...]
4th place today! Så jäkla gött att poolhänga med medalj och tävlingsväst efter @berzerk_ocr Stort tack till Merrell, Nocco, Ompu och Polar för att ni tror på mig och på @teamultimateocr @merrellnordics @noccobcaa @ompusweden @polarglobal Vill du följa mig på [...]
Picky Bars. Raw food i en liten ask! 200kcal, speciellt framtagen för att kunna käkas inför ett lopp eller en hård träning, utan att ställa till det i trunken. Just ja, nämnde jag att det är Raw food? Planetens räddning [...]
Ok. När Sveriges snabbaste brandman säger att Moras intervaller is tha shit, då kan man inte göra annat än att köra på. Så här gör du: -Maxlutning på bandet -4 minuter vila 2 -Ställ en hastighet som du klarar hela [...]
Målgångsmjukglass. Äkta italiensk cappuccinoglass med lakritsströssel. Låter som en fantastisk kombo men en djup besvikelse. Nä. Jakten på sommarens bästa glass och ett nytt pb går vidare! Vill du följa mig på Instagram direkt så hittar du mitt konto här: [...]
17 plats på Österåkersmilen. Basådär! 39:06 och en sekund från pb. En skön genomkörare lite spontant innan kvällens 30-årsferre och med en svettskräcksvalter i famnen. Vill du följa mig på Instagram direkt så hittar du mitt konto här: Superkroppens Instagram [...]
Med klockan från V800 från Polar kan du tanka ner andras löpspår och springa i deras fotspår. Tack vare en annan löpare fick jag se allt möjligt i gryningen. Värsta utsikten, getter och en soluppgång i bergen! Ut och utforska [...]
Jag tror klockan från Polar bara blir tuffare. Ett backintervallpass i tropisk hetta (typ) och klockan ba': "Nä men träningen är rimlig, du är balanserad och har inte ens nått ditt dagliga aktivitetsmål" Den måste ha listat ut var jag [...]
Marbella, Spain Det känns som race day. Trots att jag är far far away from Toughest så spritter det i kroppen! Heja heja alla ni som springer idag och stort lycka till till @teamultimateocr Go go go! Vill du följa [...]
Idag är minsann ingen vanlig dag! Idag är det nämligen persa-på-spanska-9:an-dagen! Lite motvind och medvind, uppför och nerför samt en och annan flanerande spanjor i vägen men ändå ca 2 minuter snabbare är förra året! Vill du följa mig på [...]