Avsnitt 20 - Vi kör ett OCR-test hos Aktivitus i Solna och får veta allt om syresättning, mjölksyra, greppstyrka och annat som behövs för att knäcka på nästa tävling. Vi pratar om Titans 5ive och Kroppslabbet och får höra ljudet [...]
I avsnitt 18 snackar vi om fejkade toppbilder, @everestchallengeocr, lasagne och trappor i Göteborg. Sen blir det såklart lite gött snack om @arenarunse på lördag. Enjoy! Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Avsnitt 17 Intervju med actionwoman och fightern @madeleinevallbeijner som berättar om sitt liv och ger sina bästa tips i kommande fight mot Sanny. Vi pratar om märkliga mail från Mr Mouse och @toughracesweden släpper en bomb. (Eller i alla fall [...]
Inför Arena Run! Inför själva tävlingen på Friends Arena blev jag inbjuden att hålla ett tävlingspass. Superkul och fantastiskt roligt att få vara med! Arena Run 2017 var ett OCR som riktar sig mot löpare och deras grej är att [...]
Avsnitt 14 ute nu! Fin-fina tips på hur du fixar svinkalla OCR och annat som involverar löpning och plaskande i minusgrader. In och lyssna på podden via din poddmojäng. Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Zlatan kliver in med A-Z och petar bort Reebok. Som ni säkert redan vet, i alla fall för er som följer OCR-podden, så har självaste Zlatan klivit in och petat bort Reebok från tronen som titelsponsor för Tough Viking. En [...]
Tough Guy 2017 Den sista tävlingen i Mr Mouse regi och kanske den sista över huvudtaget? Den sista söndagen i januari varje år, går Tough Guy i England. Tävlingen är känd för att vara ruskigt kall och den stora frågan [...]
Världens största företag inom "Rugged outdoor shoes" sponsrar Ultimate OCR! Globalt sett är Merrell världens största företag inom skor som siktar på naturen. Vilket innebär skor som är anpassade för trail, hiking, löpning och, inte minst, OCR! Merrell är huvudsponsor [...]
Puls och värme! Hur beter sig hjärtat när vi brandmän rökdyker? Hur går pulsen ihop med upplevelsen, värmen och ansträngningen? Med hjälp av min pulsklocka från Polar och ett helt övningsfält, kastade jag mig ut i Sveriges farligaste yrkesutövning för [...]
Avsnitt 8. En fantastisk intervju med Rune Larsson. En av Sveriges bästa långdistanslöpare. Här får du massor av tips hur du ska bli en bättre löpare! Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
UlleviArenaChallenge med @bingorimer, Canny från götet och Tommy från @militaryfitnessweden Ett spännande avsnitt! Länken i beskrivningen går till poddpriset som du bara måste rösta på, senaste avsnittet hittar du på www.ocrpodden.se Enjoy! ? @ulleviarenachallenge @superkroppen @johan.ocrpodden Här hittar du OCR-podden [...]
Avsnitt 5 i OCR-podden Träna som en elitsoldat I detta avsnitt får du veta hur du gömmer ett löpband, vilken burk från ESSE som är godast och hur en elitsoldat tränar. Och, eftersom det är just de som har inspirerat [...]
Syns knappt. Ibland är det svårt att klämma in ett löpband, i den förövrigt Hemnetanpassade inredningen. Med en inredningsintresserad sambo som också förespråkar "en-grej-in, en-grej-ut" så kan det vara extra knivigt. Men hav förströstan. Det finns ett knep! Med hjälp [...]
Nu är avsnitt 3 ute där poddar finns! Klicka på länken i biografin eller dundra iväg dit du brukar hämta dina poddar så får du lyssna på @mikaelakellner, kaoset kring EM och platsen för VM. Här hittar du OCR-podden och [...]
Nu är det andra avsnittet ute! Leta upp det där poddar finns, eller klicka på länken! Vi snackar träning med Jonathan Albon och våra egna målsättningar. Veckans skvaller och veckans träning är två nya punkter. Enjoy! Här hittar du OCR-podden [...]
Första avsnittet ute nu! Det handlar om OCRWC 2016 och två lärdomar du måste ta med dig till nästa OCR! Med: Andreas @superkroppen och Johan @johan.ocrpodden Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!