Träna intervaller med GPS-klocka

(Inget filmklipp ovanför? Klicka här: Träna intervall med GPS-klocka)

Tomtom och GPS-intervaller!

Tomtom – Runner 2 Music

Tomtom har en klocka som har massor av fina funktioner.
En av funktionerna heter VARV och finns att hitta under: SPRINGA – TRÄNING – VARV.

Där ställer du in en valfri sträcka och varje gång du når den sträckan så larmar klockan.

Träna intervall inför OCR

Inför ett OCR är det bra att träna kondition och styrka var för sig, men också bra att väva samman dem. Med klockan från Tomtom kan du köra hinderbanelik löpträning var du än befinner dig!

Gör så här!

Ställ klockan på en distans.

Varje gång klockan vibrerar, så gör du styrkeövningar.
Mina förslag är: (Lite beroende på vad du hittar att träna med)

  • Boxjump
  • Armhävningar
  • Utfallshopp
  • Chins
  • Burpees
  • Mountain Climbers
  • Situps
  • Höga knän
  • Dips
  • Vristhopp

Tack till:

Tomtom för klockan: Runner 2 Music

MMSports för löpartightsen: MMsports OCR

Inspiraton och tips: I´m a runner

Fler tips:

Vill du lära dig mer om pulsklockor, kika här:
Allt du behöver veta om pulsklockor

Vill du bli en bättre löpare?
Bli en bättre löpare på 4 veckor

Vill du veta din kondition utifrån din vilopuls?
Vilopuls och kondition