Luleå Ishinderbanelopp! Håll tempot - håll dig varm! Det har varit en tid utan snö- och ishinderbanelopp men i år kommer bland annat Everest Challenge tillbaka och i Luleå anordnas Luleå Ishinderbanelopp. Det speciella med OCR i snö och is, [...]
Låt oss hänga på Strava! Nu kan du följa min träning på Strava. Min klocka från Polar är synkad sedan en tid tillbaka och nu är det bara att hänga på. Är du sugen på att spöa mig på nästa [...]
Zlatan kliver in med A-Z och petar bort Reebok. Som ni säkert redan vet, i alla fall för er som följer OCR-podden, så har självaste Zlatan klivit in och petat bort Reebok från tronen som titelsponsor för Tough Viking. En [...]
Merrell Trail Glove 3. Merrells Trail Glove 3 fungerar på en mängd olika underlag. Tack vare att sulan är välvd i kanterna, kommer du få grepp även om skon träffar underlaget snett. De har ett obefintligt dopp från häl till [...]
2016 är över och det var ett händelserikt år både för Andreas och Johan. I detta avsnitt listar vi bland annat våra bästa och sämsta hinderbaneupplevelser under året och siar lite om framtiden – vad sjutton kommer hända 2017 egentligen? [...]
Tough Guy 2017 Den sista tävlingen i Mr Mouse regi och kanske den sista över huvudtaget? Den sista söndagen i januari varje år, går Tough Guy i England. Tävlingen är känd för att vara ruskigt kall och den stora frågan [...]
I det senaste avsnittet intervjuas Andreas om sitt yrke som brandman. Hur gick det när en barnvagn gick genom isen? Vad har snowboard och brandmän gemensamt och vad är brandmän duktiga på som vi kan ha nytta av på ett [...]
Världens största företag inom "Rugged outdoor shoes" sponsrar Ultimate OCR! Globalt sett är Merrell världens största företag inom skor som siktar på naturen. Vilket innebär skor som är anpassade för trail, hiking, löpning och, inte minst, OCR! Merrell är huvudsponsor [...]
Hej! Här kommer ett nytt recept från @Flexitarian_Superfood! Mitt konto på Instagram för käk och sånt. Enjoy! Raw food! Chokladbollar gjorda av mandlar, chiafrön, russin, solrosfrön och kakao (bland annat) Björksocker, lingonpulver och blåbärspulver ovanpå ökar intaget av antioxidanter. Perfekta [...]
Teknikerna som diskuteras i avsnitt 10. Kika här samtidigt som du lyssnar på avsnittet så kommer du bli grym på repet, irländska bordet och Monkey bar. Tack till @juanique69 och @extremfabriken Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Nu är avsnitt 10 ute! Vi snackar julklappar, träning i Spanien och du får tips från @extremfabriken Enjoy! @ocr_trainingcamp Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Avsnitt 9 - Rune Larsson del 2 och en lyssnarfråga. Hur kan du koppla en död kanin till löpning och hur löser du ditt livspussel egentligen? Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Avsnitt 9 - Del 2 - Intervju med Rune Larsson Lyssna på avsnittet här eller via iTunes och glöm inte att prenumerera på podden i din podcast-app. Döda kaniner och annat matnyttigt Legenden och ultralöparen Rune Larsson ger tips på [...]
Hej! Här kommer ett nytt recept från @Flexitarian_Superfood! Mitt konto på Instagram för käk och sånt. Enjoy! Så himla himla bra!
Puls och värme! Hur beter sig hjärtat när vi brandmän rökdyker? Hur går pulsen ihop med upplevelsen, värmen och ansträngningen? Med hjälp av min pulsklocka från Polar och ett helt övningsfält, kastade jag mig ut i Sveriges farligaste yrkesutövning för [...]
Avsnitt 8. En fantastisk intervju med Rune Larsson. En av Sveriges bästa långdistanslöpare. Här får du massor av tips hur du ska bli en bättre löpare! Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!