Man ska inte luras. Särskilt inte barn. Även om föräldraskapet pressar fram en och annan vit lögn för att underlätta vardagen eller när det till exempel känns lämpligt i SJ´s Bistrovagn. "-Äter du inte upp maten så dör Bamse och Lilleskutt." (OK, det där var kanske ingen vit lögn, utan mer ett övertramp, men du fattar.)
Vill du göra chokladbollar som innehåller omega-3, kostfiber, protein och choklad (såklart!) så har du receptet här. Nu kan du mumsa chokladbollar hela veckan och formligen känna hur musklerna växer. (Nästan!)
Tävla med Superkroppen och Jävligtgott.se! Ett riktigt smarrigt recept med bönpasta och halloumi. Tillsammans med blandade bönor, haricoverts och rucola får du en måltid som är helt fantastisk! Du behöver till 4 portioner...
Den här chokladkakan får sin konsistens från ägg och mandlar, sin sötma från dadlar och toppas med riktiga bomber av antioxidanter. (Hallon, blåbär och 90% choklad) Alltså, du kommer tacka dig själv varje gång du äter den här chokladkakan!
Lax med täcke av pesto och färskost. Med bönpasta, keso och sallad. Ugnsbakad lax med pesto och färskost Det här är en supergod och fantastiskt enkel variant på ugnsbakad lax. Du tar helt enkelt en laxsida, lägger den [...]
Supersallad med bönor och ärtor! Jag vill slå ett slag för ärtor och hoppas för allt i världen att de gamla ärtsorterna som en gång fanns, innan den knallgröna varianten tog över, kommer tillbaka. Ärtprotein är ett fantastiskt bra protein och tillsammans med andra bönor och kikärtor så har du en supersallad.
Hemmagjorda praliner med gojibär och chili. De här bollarna är perfekta små praliner som gör sig fantastiskt bra på julbordet eller som en liten present. (Eller du, förresten, de funkar hur bra som helst att äta upp själv också!)
Fröknäcke med doft av kanel. Passar som handen i handsken på julbordet! Det här receptet är superenkelt och ger två plåtar med knäckebröd. Ett knäckebröd som knäcker!
Här kommer ett recept på riktigt lyxiga pannkakor. Fluffiga pannkakor American style med banan- och chokladsmak! De funkar i alla sammanhang eftersom de innehåller bra kolhydrater, nyttiga fetter och ökad mängd protein. Du kan käka dem som mellanmål, lunch innan/efter träning och, bäst av allt, till efterrätt!
Ok, så för att bygga muskler som tomten och få den där rätta julkänslan, så ska du dricka proteindrinkar med saffranssmak. Nu finns det inte i butik vad jag vet, så du får göra din shake själv. (Vilket är busenkelt!)
En müsli som är supersnabb och supernyttig! Det blir som att skicka ditt inre väsen på spa. Fullproppad med vitaminer och protein. Perfekt som en grund till din framtida fantastiska frulle!
En kladdkaka så nyttig att du fnittrar! Innehåller mörk choklad, granatäpple och agavesirap. (Alltså! The sugar is gone!) Klicka här för att läsa mer om receptet och hur du gör världens chokladkaka!
Raw food bollar utan tillsatt socker! Wazzup? Julgodis när det är som bäst! Här kommer ett recept som är perfekt att göra inför jul. Ta hjälp av min kryddblandning som du hittar här: Pepparkakskrydda Du behöver: (4 [...]
Energybar med Blåbär och Goji. Värsta bästa superenergin! Energybar som funkar för alla tillfällen då du behöver energi. Varför så bra? Jo, denna "super-berry-energy-bar" innehåller bland annat två riktiga superbär. Blåbär och gojibär, vilka är fullproppade med vitaminer [...]
En superenkel bönsallad! En perfekt bas till dina flexitarianska måltider! Fastfood när det är som bäst! En bönsallad är en perfekt bas i alla sallader och måltider med sitt proteininnehåll. Den här salladen är superenkel att göra och [...]
Bönpasta med lax och mangosalsa! Det här receptet är går att modifiera enkelt så att det passar veganer, vegetarianer, er som äter fisk och sist men inte minst, alla flexitarianer! Grunden är mangosalsan (du hittar recept till [...]