Superkroppen.nu är ju en träningsblogg där själva resan är målet.
Med andra ord skulle varenda inlägg kunna vara träningsrelaterat och även hamna under denna kategori.
Men, här, under ”träning” hittar du det som sorteras in lite hur som helst.
Lite som träningsvärldens slaskkategori eller ”Övrigt”.
Resultatet Salomon Citytrail Stockholm och hur det var att springa loppet. Eller i alla fall för en av deltagarna. Mig för att vara exakt.
I skrivande stund är det två veckor kvar till Tough Viking Hagaparken och Firefitness släpper ett "Bootcamp-kort" som du borde kika lite på! Bokar du in dig på alla pass så kommer du lätt vara Stockholms mest förberedda löpare!
Funderar du på hur du ska träna när det bara är ett par veckor kvar? Funderar du på vilken utrustning du behöver? Måndagen den 27 april kommer Firefitness hålla ett pass i Rålambshovsparken (Yes, med mig som instruktör!) Passet är gratis och alla kan hänga med!
Tips och tricks för dig som vill klara rampen på Tough Viking eller annat hinderbanelopp.
Strunta i repet. Om du kan. Det kommer komma ett antal hinder som har rep som hjälpmedel. Se dessa rep som just hjälpmedel och något du enbart använder i absoluta nödfall. Läs mer här:
Behöver du lära dig att klättra i rep? Inför Tough Viking (eller alla andra hinderbanor) är det bra om du har testat att klättra i rep ett par gånger. Greppstyrka och överkroppsstyrka kan du öva på många sätt, men får du tag på ett rep så tycker jag att du ska fokusera på teknik. Med rätt teknik blir du både stark och snabb i repet, utan att slösa onödig kraft.
Träningstips för dig som ska springa Tough Viking i Hagaparken i Maj 2015. Det kommer bli tufft, blött, kallt, varmt, svettigt och alldeles, alldeles underbart. Här kommer alla tips du behöver för att prestera maximalt, sen ses vi på vinstpallen!
Rollup från E-rollup.se! Nu händer det grejer minsann! Inte nog med att vi har lanserat en helt ny träningsform, vi har också lyckats fixa ett samarbete med E-rollup.se, så nu kommer ni kunna skymta oss på långt håll, bli inspirerade [...]
En löprunda i Thailand. Tidig morgon. Ofrivilligt sällskap och resta nackhår. Hur är det egentligen att bli coachad av en dagdrivare?
Med en stege och några gymmaskiner så är det superenkelt att träna överkroppen. Så, kika på filmen, låna en stege av grannen och kila ner till närmsta källargym. Efter några omgångar av dessa övningar så kommer du lätt kunna knäcka Tarzan i lianerna.
Du har säkerligen, vid det här laget, hört springande vänner och andra mer eller mindre självutnämnda experter, propsa på intervallträning. Vem som helst kan bli lite tveksam, men faktum är att ett riktigt bra intervallpass ökar ditt flås enormt. Utan att vara särskilt tidskrävande!
Du har säkert testat redan testat det. Att springa på fläckvis halka med skor som snarare är gjorda för asfalt längs Miami Beach. Du vet, lite som att komma farande som en labrador på parkettgolv i skarp vänsterväng. Om du inte tidigare upplevt gravitationspåtvingad spagat, så kommer du förstå vad jag menar när det inträffat. Förutsatt att du inte har en omgång Best Grip 3000 till din hjälp!
Perfekt för dig som ska ställa upp i Tough Viking, Superior Race, OCR och/eller Toughest! Alla hinderbanor har någon form av vattenhinder. För att klara dem med strålande resultat, är det bra om du har en god vattenvana. Läs mer här..
Tävlingsdagen närmar sig och jag står utan biljett. Det finns ingen att tävla med och jag har inte tränat specifikt inför loppet. Då dyker Utemagasinet upp med en tävling. Jag lyckas vinna en av två biljetter, och får föreslaget att springa med den andra vinnaren. Stor risk!
VIll du veta hur det gick för dig eller någon annan på Everest Challenge? Här kan du söka på namn, team, lag och tid. Både för dig som sprang själv, eller för dig som är nyfiken. Lycka till!
Ska du springa Everest Challenge? Det finns många detaljer att grotta ned sig i, här kommer mina tips kring utrustningen du kan/ska använda. Se också till att ta med dig din telefon, ifall du skulle gå vilse på berget! ;)