Hinderbanan i Vika - Dalarna Om du befinner dig mitt mellan Borlänge och Falun och sedan bestämmer dig för att simma rakt över sjön, så kan du med lite tur pricka hinderbanan i Vika.

Pappafys ger semestertips! Vi har alla hamnat i ett semesterläge någon gång, där vi trots löften om att "träna varje dag" på semestern, hittat oss själva med en grillgaffel och myndiga utlägg om att det är en dag i morgon också. "Det är ingen idé att träna för mycket, man vill ju inte bli övertränad! Förresten, kan du skicka mig lite bea så vilar jag mig iform?"

Laga punktering på ett cykeldäck - så här gör du Laga punktering, byta slang eller byta däck. Om du får punktering under en cykeltur så går det ganska smidigt att lösa problemet ifall du har en [...]

Ta med dig dessa träningsgrejer när du ska ut och resa! Superfiffig packlista för varma breddgrader. Eller för dig som ska bo på hotell eller vandrarhem Eller till sommarstugan. Helt enkelt tips för dig som gillar att röra dig när du är ledig!

Det är bara en vecka kvar till Tough Viking Hagaparken och jag måste kunna visa hela OCR-rörelsen att jag kan hålla mig och inte tävla för mycket. Att spara på kroppen och vara tankfull. Som en munk ungefär. En mogen tankfull munk med moral och själslig styrka.