Hur du ska göra för att bli bättre på att springa fort, långt och länge!
Här kommer ett filmklipp som visar finurliga tips på hur du ska träna med din GPS-klocka inför kommande OCR. Klocka? Tomtom - Runner 2 Music.
https://youtu.be/CR0Wvc3Zgw4 (Här ovanför ska det vara ett filmklipp. I annat fall, låt sidan ladda lite till.) Salming Run Lab - Kungsgatan Stockholm Jag håller en broschyr från Salming i handen där det ställs 5 inledande frågor. Jag läser den första, [...]
Premiärmilen på Norra Djurgården. Jag siktar på sub 39. Träffar en vän. Blir omsprungen av en tant och tror jag dör en smula. Ja, typ så och säsongen är igång!
Winterrun Stockholm Resultat WinterRun Stockholm: Klicka här: Resultat WinterRun Stockholm För dig som är ute efter resultatet till tävlingen (och för att kunna kika på din eller kanske en polares resultat), klicka på länken ovanför. För dig som vill veta [...]
Mät pulsen på handleden! Jag har fått möjlighet att testa Tomtoms pulsklocka Multisport Cardio Klockans främsta egenskap är att den tar pulsen på handleden. Vilket gör att du slipper ett band runt bröstkorgen.
Jag har sprungit vilse hur många gånger som helst och ofta är det ganska roligt att se var man hamnar och hur lång löpningen kan bli. (Även om det vid flera tillfällen slutat med att jag blivit hämtad i bil med chaufför som inte alls uppskattar den påtvingade bilturen på samma sätt.) Det här gäller dock inte i Afrika.
Jag behöver all hjälp jag kan få inför VM! I allt letande har jag hittat Kenth som både har bloggen Snabbafötter.se och är grym på att springa. ”Du har hittat världens bästa löpcoach”, ”Bästa löpcoachen!” och ”Jag var på löparhelg med honom, superbra tips!” var bara några av omdömena på sociala medier. Hur kommer det sig att kompisar har mörkat ifall han är så bra?
Hur var det nu? Kilometer per minut, eller minut per kilometer? Du har säkert stått lutad mot ett staket, räknades på spretande fingrar med pannan i djupa veck, och undrat vad din hastighet i löpspåret blev per kilometer? "Om jag springer milen på 45 minuter så borde det väl bli 4,50 minuter per kilometer? Eller vänta nu, om jag springer varje kilometer på 6.4 så borde..."
Allt du behöver veta om pulsklockor! Har du någon gång funderat på hur en pulsklocka fungerar? Eller varför du överhuvudtaget ska har en? Här får du mängder med tips!
Hinderbanan på Lidingö - Väl värt ett besök! Den har det mesta du kan kräva, den är helt gratis och det är tillåtet för vem som helst att hänga och slänga här! Karta och vägbeskrivning hittar du här!
17 oktober 2015. USA Alltså, för första gången i mitt liv så har jag en biljett till ett världsmästerskap. Som deltagare! Här kan du läsa mer om hur du tar dig dit och vad du ska göra för att nå målet. Oavsett om det är att ta dig runt en hinderbana eller hänga med mig i USA. Yihaa! Holy Smoly
Resultatet Salomon Citytrail Stockholm och hur det var att springa loppet. Eller i alla fall för en av deltagarna. Mig för att vara exakt.
En löprunda i Thailand. Tidig morgon. Ofrivilligt sällskap och resta nackhår. Hur är det egentligen att bli coachad av en dagdrivare?
Om du har sprungit längre än en mil någon gång, har du säkert kastat lystna blickar på de löpare du möter i spåret som har ryggsäckar specialgjorda för löpning. Nej, precis, inte lystna blickar på själva löparna, utan på deras ryggsäckar så klart. Förresten, här hittar du ryggan: www.addnature.com
Du har säkerligen, vid det här laget, hört springande vänner och andra mer eller mindre självutnämnda experter, propsa på intervallträning. Vem som helst kan bli lite tveksam, men faktum är att ett riktigt bra intervallpass ökar ditt flås enormt. Utan att vara särskilt tidskrävande!
Du har säkert testat redan testat det. Att springa på fläckvis halka med skor som snarare är gjorda för asfalt längs Miami Beach. Du vet, lite som att komma farande som en labrador på parkettgolv i skarp vänsterväng. Om du inte tidigare upplevt gravitationspåtvingad spagat, så kommer du förstå vad jag menar när det inträffat. Förutsatt att du inte har en omgång Best Grip 3000 till din hjälp!