Tough Viking - Sida 3 av 3 - Superkroppen.nu

Tough Viking är nordens största Obstacle Race.
Det innebär en löpbana full med hinder. Jobbiga hinder! Experter från Kustjägarna har varit med och utformat hindren. Allt för att garantera att det ska bli tufft.
Alltså kustjägartufft och inte stureplans-orkar-inte-göra-15-armhävningar-tufft.

Under 2014 kommer 15 000 deltagare springa Tough Viking. Banan på Djurgården och Gärdet kommer vara 15 km lång.

Jag ska springa loppet och här hittar du allt du behöver veta för att också lyckas.
Så!
Nu när du får alla tips, är det upp till dig att träna mer och bättre än mig.
Annars kommer jag vänta på dig vid målet med ett hånflin!

15 01, 2015

Löpskor med terrängsula – För Obstacle Race

2017-05-18T21:10:03+02:00Av Andreas|Löpning, Tough Viking, Träning|1 kommentar

Nike ha släppt ett par retrodojor, limited edition så det förslår, och slängt på en high-techsula. En upphottad Pegasus med Lunarlon alltså! (Ingen fara, det här lät som grekiska för mig också i början)

13 01, 2015

Träningsschema – Vår 2015

2017-05-18T21:10:03+02:00Av Andreas|Löpning, Tough Viking, Träning|3 kommentarer

Träningsschema - Våren 2015 I kalendern kan du se kommande träningspass. Du väljer månad genom att klicka på Next och Back. För pekaren över datumet för att läsa mer om varje pass. [gcal id="4195"] Obs! Bokning/Avbokning senast 3 timmar innan [...]

6 01, 2015

Två nya träningstips till hinderbanelopp

2017-05-18T21:10:03+02:00Av Andreas|Löpning, Tough Viking|0 kommentarer

Idag har jag och Johan finslipat banan. En av pelarna i laget. När gruppen samlas nästa gång kommer banan vara mer perfekt än någonsin! Vill du tjuvträna så får du två sköna tips här. Ta dig först och [...]

4 01, 2015

100 pull ups a day!

2017-05-18T21:10:03+02:00Av Andreas|Tough Viking, Träning|2 kommentarer

Click to download. 100 chins om dagen... ... håller doktorn borta från.. Ja, precis, från vad? I ett mycket svagt ögonblick tackade jag ja till en så kallad challenge. Inga direkta nomineringar eller insatta pengar, bara massor av [...]

29 11, 2014

Resultat Superior Race – Göteborg

2017-05-18T21:10:07+02:00Av Andreas|Övrigt, Tough Viking|0 kommentarer

Här hittar du ditt resultat på Superior Race! >>Länk till Resultatet Superior Race är en OCR-tävling som gick av stapeln i Göteborg. 30 November 2014. Loppet var 4 km långt och målgången var inne på Fitnessfestivalen! Spektakulärt minsann! Sprang [...]

15 11, 2014

Träna hinderbana med Superkroppen!

2017-05-18T21:10:09+02:00Av Andreas|Löpning, Tough Viking, Träning|6 kommentarer

Träna inför Obstacle Course Racing med Superkroppen! Personlig träning när den är som bäst! Nu har du chansen att träna dig i topptrim inför kommande hinderbanelopp! Det spelar egentligen ingen roll ifall du vill slå rekord på Tough Viking, spöa [...]

23 09, 2014

Tävla med Team Superkroppen!

2017-05-18T21:10:30+02:00Av Andreas|Tough Viking, Träning|0 kommentarer

Vill du vara med på årets utmaning? Team Green Gigant. Metros lag på Tough Viking I maj 2015 ska Team Superkroppen.nu vinna Tough Viking. Vill du vara med? Vi söker deltagare som vill vara med på ett fantastiskt roligt [...]

16 09, 2014

Tough Viking – Elhinder

2017-05-18T21:10:30+02:00Av Andreas|Tough Viking|1 kommentar

Foto: Viktor Andersson - Grafikeriet.se Elhindret på Tough Viking Nu när det har gått ett tag sedan jag sprang Tough Viking på Gärdet. När jag ser tillbaka på loppet så är det bara fina minnen. Förutom en [...]

8 09, 2014

Smoothies från Berries By Astrid

2017-05-18T21:10:30+02:00Av Andreas|Recept, Tough Viking|1 kommentar

Anna Nordenståhl. Med en smoothie från Berries By Astrid Återhämtning efter Tough Viking När vi kom i mål efter Tough Viking stod flera företag och skänkte återhämtningsdrycker, juicer, proteinshakes och läsk. Men av alla dessa måste jag säga [...]

2 09, 2014

Tough Viking selfie!

2014-09-16T09:43:03+02:00Av Andreas|Tough Viking|0 kommentarer

Är det inte en krabba? Tough Viking. Äntligen klar! Det var hur kul som helst! Jag vet, du är skeptisk.. Men faktum är att det var det! Hur kul som helst! Nu har jag till och med fått [...]

1 09, 2014

Tough Viking – Så här vinner du

2017-05-18T21:10:31+02:00Av Andreas|Tough Viking, Träning|11 kommentarer

Tough Viking - 15km löpning med fruktansvärda hinder! Här har du en lista på Tough Vikings alla hinder och hur du skall träna för att klara dem! Hej! Nu kan du träna med Superkroppen inför framtida lopp! (Så himla [...]

27 08, 2014

Tough Viking – Hur du spöar Amerikanska Fotbollspelare

2017-05-18T21:10:31+02:00Av Andreas|Tough Viking, Träning|2 kommentarer

Amerikanska fotbollsspelare - Tough Viking Såg du?! Det blev bara mos av superkroppen! Amerikanska Fotbollsspelare Ett släkte som vet hur man buntar ihop folk i tid och otid. I ett av hindren på Tough Viking kommer du möta [...]

26 08, 2014

Tough Viking – 7 övningar för överkroppen.

2017-05-18T21:10:31+02:00Av Andreas|Tough Viking|2 kommentarer

Greppstyrka och överkropp Inför Tough Viking, eller annat valfritt Obstacle Race, så kommer du behöva en hel del styrka i överkroppen. Här får du nyttiga tips! Övningarna nedan kör du kontinuerligt i tabataintervall. (Modernt uttryck.) Eller efter devisen "träna 40 [...]

22 08, 2014

Vattenfys inför Tough Viking

2017-05-18T21:10:31+02:00Av Andreas|Tough Viking|7 kommentarer

Genomgång inför vattenfysen Vattenfys inför Tough Viking Igår fick jag både möjlighet och det stora förtroendet att leda min grupp, Team Brian, genom en ganska tuff vattenfys. Inspirationen till övningarna kommer från den militära dykutbildningen och räddningstjänstens vattendykning. [...]

22 08, 2014

Övningar Hålla andan

2017-05-18T21:10:32+02:00Av Andreas|Tough Viking, Träning|10 kommentarer

Look mom! A fat-stabber! Att bli bättre på att hålla andan. Av någon anledning har du hittat hit och bestämt dig för att bli bättre på att hålla andan och då även bättre på att hålla andan i [...]

2 08, 2014

Tough Viking – Hemliga tricks!

2017-05-18T21:10:32+02:00Av Andreas|Övrigt, Tough Viking, Träning|7 kommentarer

Vill du inte drabbas av brakförlust över huvud taget så kan du göra på två sätt: 1: Genom att träna inför Tough Viking som fasen och bli ruskigt bra... 2: ...eller inse att tiden rinner iväg och att du behöver andra ess i ärmen. Superkroppens hemliga trick...