Nötter - ett klockrent mellanmål! Nötter har lång hållbarhet, innehåller nyttiga fetter och saknar tillsatt socker! Det finns också forskning som visar att 500 kcal i form av nötter kan leda till viktminskning, om de ersätter samma energimängd i form [...]
Med det här receptet får din kropp mat som den blir lycklig av, kossorna runt dig blir överlyckliga och jordklotet blir alldeles stormigt förälskat i dig! (Jodå, så är det! ) Så, fram med kastrullerna och kavla upp ärmarna, nu ska fredagsmyset snäppas upp! Klicka här för receptet..
Att göra egna falafel är inte alls så svårt. Det är lite pilligt att steka dem, och har du inga färdiga kikärtor så tar det sin stund att vänta ut blötläggningstiden, men bortsett från det så går det hur fort som helst! Och det blir riktigt smarrigt! Receptet hittar du här:
Om du har sprungit längre än en mil någon gång, har du säkert kastat lystna blickar på de löpare du möter i spåret som har ryggsäckar specialgjorda för löpning. Nej, precis, inte lystna blickar på själva löparna, utan på deras ryggsäckar så klart. Förresten, här hittar du ryggan: www.addnature.com
De här raw food bollarna har hittills fått det bästa betyget av en högst ovetenskaplig, men kräsen, testpanel. Bollarna innehåller dadlar, solrosfrön, mandlar, massor av kakao och en skvätt russin.
Med en stege och några gymmaskiner så är det superenkelt att träna överkroppen. Så, kika på filmen, låna en stege av grannen och kila ner till närmsta källargym. Efter några omgångar av dessa övningar så kommer du lätt kunna knäcka Tarzan i lianerna.
Du har säkerligen, vid det här laget, hört springande vänner och andra mer eller mindre självutnämnda experter, propsa på intervallträning. Vem som helst kan bli lite tveksam, men faktum är att ett riktigt bra intervallpass ökar ditt flås enormt. Utan att vara särskilt tidskrävande!
Här kommer en smoothie som innehåller så mycket nyttigt, att det kanske rent av är farligt för cancer att dricka den. (Hör och häpna!)
Du kan bara fira semlans dag, med pompa och ståt, en dag per år. Alla andra dagar kan du käka semlor hur du vill, men inte i dag. Inte på självaste semlans födelsedag. (Eller om det var idag den återuppstod efter dagarna tre, nåväl.)
Man ska inte luras. Särskilt inte barn. Även om föräldraskapet pressar fram en och annan vit lögn för att underlätta vardagen eller när det till exempel känns lämpligt i SJ´s Bistrovagn. "-Äter du inte upp maten så dör Bamse och Lilleskutt." (OK, det där var kanske ingen vit lögn, utan mer ett övertramp, men du fattar.)
Du har säkert testat redan testat det. Att springa på fläckvis halka med skor som snarare är gjorda för asfalt längs Miami Beach. Du vet, lite som att komma farande som en labrador på parkettgolv i skarp vänsterväng. Om du inte tidigare upplevt gravitationspåtvingad spagat, så kommer du förstå vad jag menar när det inträffat. Förutsatt att du inte har en omgång Best Grip 3000 till din hjälp!
Perfekt för dig som ska ställa upp i Tough Viking, Superior Race, OCR och/eller Toughest! Alla hinderbanor har någon form av vattenhinder. För att klara dem med strålande resultat, är det bra om du har en god vattenvana. Läs mer här..
Tävlingsdagen närmar sig och jag står utan biljett. Det finns ingen att tävla med och jag har inte tränat specifikt inför loppet. Då dyker Utemagasinet upp med en tävling. Jag lyckas vinna en av två biljetter, och får föreslaget att springa med den andra vinnaren. Stor risk!
VIll du veta hur det gick för dig eller någon annan på Everest Challenge? Här kan du söka på namn, team, lag och tid. Både för dig som sprang själv, eller för dig som är nyfiken. Lycka till!
Ska du springa Everest Challenge? Det finns många detaljer att grotta ned sig i, här kommer mina tips kring utrustningen du kan/ska använda. Se också till att ta med dig din telefon, ifall du skulle gå vilse på berget! ;)
Om inte Hammarbybacken kan komma till berget, så får berget komma till Hammarbybacken! Lördagen den 7 februari kommer hela skidbacken i Hammarby förvandlas till världens högsta berg. Skistar Everest Challenge rycker upp Everest och släpar det till Hammarby.