Tekniktips inför EM i hinderbana – OCREC
Uppsala Survival Det är i skrivande stund ett par dagar kvar till EM, jag har fattat att det kommer bli krångliga rephinder och i Uppsala finns en bana att öva på.
9
06, 2016
8
06, 2016
Känslan när man är nyvaken, ska springa innan frukost och det spöregnar. #berriesbyastrid
Känslan när man är nyvaken, ska springa innan frukost och det spöregnar. #ultimateocr #nocco #ultimatenocco #betteryou #salming #hinderbana #ocr #ocrunited #lynxmst #lynx #ocrec #gococo #betteryousverige #berriesbyastrid #extremfabriken #springa #träna #spartan #mmsports #gymomotion Vill du följa mig på Instagram direkt så [...]
5
06, 2016
Det är inte förrän nu jag inser ironin i att hålla skylten "I BEAT MY OBSTACLE" framför rampen. Nåja. Nästa gång ska jag spara lite krut i buggarna.
Det är inte förrän nu jag inser ironin i att hålla skylten "I BEAT MY OBSTACLE" framför rampen. Nåja. Nästa gång ska jag spara lite krut i buggarna. #hinderbana #ultimatenocco #nocco #ocr #ocrwc #ocrunited #springa #rwpasset #träna #lynx #ocrec #gococo [...]
5
06, 2016
Yihaaaaa! Vi vann lagtävlingen! Team Ultimate OCR plockade lagvinsten på Toughest Stockholm! ? Jag är överlycklig att få vara med i samma team som dessa starka atleter och känner mig sjukt sporrad att snäppa upp träningen! Nu kommer vi! Svosh ba'!
Toughest Yihaaaaa! Vi vann lagtävlingen! Team Ultimate OCR plockade lagvinsten på Toughest Stockholm! ? Jag är överlycklig att få vara med i samma team som dessa starka atleter och känner mig sjukt sporrad att snäppa upp träningen! Nu kommer vi! [...]
4
06, 2016
Jag tränade för länge sen med en kille som stensäkert menade att studier visat att öl och fanta var den bästa mixen att dricka efter träning. Give me a fanta please! Toughest kräver sin rättmätiga återhämtning. ?? (PS. Fantan på bilden har inget med historien att göra och kan lätt misstas för en öl.)
Jag tränade för länge sen med en kille som stensäkert menade att studier visat att öl och fanta var den bästa mixen att dricka efter träning. Give me a fanta please! Toughest kräver sin rättmätiga återhämtning. ?? (PS. Fantan på [...]
4
06, 2016
Toughest Stockholm avklarat! Ett fantastiskt lopp, allt kändes bra, flyt i löpningen och sen kom rampen. Rampen! Vad fasen! Att den som är så enkel på träning kan bli så svår på tävling. Sjukt! Nåja, nästa gång tar jag den direkt ba!
Toughest Stockholm avklarat! Ett fantastiskt lopp, allt kändes bra, flyt i löpningen och sen kom rampen. Rampen! Vad fasen! Att den som är så enkel på träning kan bli så svår på tävling. Sjukt! Nåja, nästa gång tar jag den [...]
3
06, 2016
Så typiskt. Jag hinner knappt vända ryggen till så smiter vrålåket iväg och kuckilurar. Typiskt. Nåja. De verkar trivas ihop i alla fall. ??
Så typiskt. Jag hinner knappt vända ryggen till så smiter vrålåket iväg och kuckilurar. Typiskt. Nåja. De verkar trivas ihop i alla fall. ?? @toughestrace #hinderbana #ultimatenocco #nocco #ocr #ocrwc #ocrunited #springa #rwpasset #träna #lynx #ocrec #gococo #berriesbyastrid #ocrathlete #superkroppen [...]
3
06, 2016
Rep eller laxtrappa. Dessa eviga funderingar…
Rep eller laxtrappa. Dessa eviga funderingar... #hinderbana #ultimatenocco #nocco #ocr #ocrwc #ocrunited #springa #rwpasset #träna #lynx #ocrec #gococo #berriesbyastrid #ocrathlete #superkroppen #salming #salmingelements #salmingrunning #mmsports #tomtom Vill du följa mig på Instagram direkt så hittar du mitt konto här: http://instagram.com/superkroppen
3
06, 2016
Nämen. Är det Toughest i morgon eller? Eeeeeeeeeiiii…. ?
Nämen. Är det Toughest i morgon eller? Eeeeeeeeeiiii.... ? #hinderbana #ultimatenocco #nocco #ocr #ocrwc #ocrunited #springa #rwpasset #träna #lynx #ocrec #gococo #berriesbyastrid #ocrathlete #superkroppen #salming #salmingelements #salmingrunning #mmsports #tomtom #toughest Vill du följa mig på Instagram direkt så hittar du [...]
3
06, 2016
Ultimate OCR den 29 april 2017! Nu är planeringen i gång för att göra tävlingen ännu fetare för dig som ska springa! ?? Early Bird hela juni, läs mer här eller länk i bio: www.ultimateocr.se Vi ses snart OCH i slutet på april nästa år! ? #berriesbyastrid
Ultimate OCR den 29 april 2017! Nu är planeringen i gång för att göra tävlingen ännu fetare för dig som ska springa! ?? Early Bird hela juni, läs mer här eller länk i bio: www.ultimateocr.se Vi ses snart OCH i [...]
31
05, 2016
…fortsättning på bloggen! Filmklipp med träningstips inför OCR. Intervaller med gps-klocka från och lite lätt smygreklam för Kika! Det är lätt värt det!
...fortsättning på bloggen! Filmklipp med träningstips inför OCR. Intervaller med gps-klocka från @tomtomglobal och lite lätt smygreklam för @ultimateocr Kika! Det är lätt värt det! #hinderbana #ultimatenocco #nocco #ocr #ocrwc #ocrunited #springa #rwpasset #träna #lynx #ocrec #gococo #berriesbyastrid #ocrathlete #superkroppen [...]
31
05, 2016
Träna intervall med Tomtoms GPS-klocka
Här kommer ett filmklipp som visar finurliga tips på hur du ska träna med din GPS-klocka inför kommande OCR. Klocka? Tomtom - Runner 2 Music.
28
05, 2016
Pistol Squats på balansbräda i finaste träningskläder. Kramp i benet. Helt vanlig lördag. Inga konstigheter.
Pistol Squats på balansbräda i finaste träningskläder. Kramp i benet. Helt vanlig lördag. Inga konstigheter. #hinderbana #ultimateocr #ultimatenocco #nocco #ocr #ocrwc #ocrunited #springa #rwpasset #träna #lynx #ocrec #gococo #berriesbyastrid #ocrathlete #superkroppen #salming #salmingelements #salmingrunning #mmsports Vill du följa mig på [...]
11
05, 2016
Inför Tough Viking Stadion
Inför Tough Viking Stadion Stadion. Denna fantastiska byggnad! Nu ska Tough Viking dit och det kommer bli deras fetaste tävling hittills med fler än 5000 löpare. Har du missat att de flyttat från Hagaparken får du springa själv och [...]
22
11, 2014
Utrustning till Obstacle Race
Om du ska springa ett Obstacle Race. (Eller, hinderbanelopp som det hette förut) så behöver du utrustning. Jag har testat mig fram genom olika tävlingar och hittat det jag tycker är bäst. När det gäller skor finns det fortfarande några detaljer att prova ut innan allt är klart så jag ber att få återkomma om just det. Läs mer här...
9
01, 2014
Kettlebell – 10 övningar för dig som vill bli stark
Bli stark med kettlebell De tio kettlebellövningarna nedan går under namnet "All Mighty Ten" och är helt enkelt 10 fantastiska övningar med kettlebell för att träna hela kroppen i allmänhet. (och för att träna Snatch och Turkish Get Up i [...]