Mät pulsen på handleden! Jag har fått möjlighet att testa Tomtoms pulsklocka Multisport Cardio Klockans främsta egenskap är att den tar pulsen på handleden. Vilket gör att du slipper ett band runt bröstkorgen.
Starten går. I ett fruktansvärt tempo. De första två kilometerna håller täten 3:30 tempo. Det är fanimej snabbt utan hinder. Nu MED hinder! Jag hakar på. I alla fall ett par hundra meter.
Kolla ovanför bokstaven K i kolla! Spana in omslag 12 och vem som hänger i en alldeles för gammal våtdräkt. (Alltså i vänstra nedre hörnet!) Gå in och rösta så ska jag se till att bjuda dig på glass när vi ses nästa gång! Ps. Det kan vara lite i senaste laget så passa på nu!
Efter ett stadig dropp i några dagar, är träningssugna sökningar tillbaka. Julen är över, nyår har passerat och ett nytt år ligger framför oss. Med uppkavlade ärmar är vi fullt inställda på att lyckas. Nu jäklar kommer ett nytt år!
Hej och hallå! Först vill jag passa på att tacka för 2015 och alla besök. Tack för att just du har varit en av dem som gjort bloggen till vad den är! Whats up 2016? Nästa år kommer det bli [...]
Du behöver: 2dl cashewnötter 2dl urkärnade dadlar. (Gärna grovhackade för att din köksmaskin ska slå ihjäl sig själv) 4-5 rutor riktigt mörk choklad. (Typ Lindts 90%) En näve hackade gojibär att rulla dem i innan chokladen stelnar.
OCR European Championships Tjo fadderittan, nu är anmälningarna öppna! Se till att kvala till EM i hinderbana genom något av dessa lopp: Läs här angående reglerna för att kvalificera dig till OCR European Championships Här hittar du vilka lopp som [...]
Vegansk supergryta Den här supergrytan är gjord för dig som tränar och vill ha mycket protein, men av olika skäl vill att den ska vara vegetarisk. (Den är till och med vegansk!) [...]
OCR Team Sweden använder Ultimate OCR som ett av kriterierna till nästa års Team!
För dig eller någon du känner som gillar att springa hinderbana! Det kan ju knäcka vilken julklappsbudget som helst ifall den du ska uppvakta den 24 december önskar sig en komplett hinderbana i julklapp. Nåväl, som tur är finns det lösningar på det här problemet. Nämligen.. Superkroppens julklappstips för den som älskar OCR!
Jag har sprungit vilse hur många gånger som helst och ofta är det ganska roligt att se var man hamnar och hur lång löpningen kan bli. (Även om det vid flera tillfällen slutat med att jag blivit hämtad i bil med chaufför som inte alls uppskattar den påtvingade bilturen på samma sätt.) Det här gäller dock inte i Afrika.
Loppet som (kanske) inte finns! Nu kommer ett tips som snarare är en varning! European Death Race är loppet som inte avslöjar något alls. De kommer inte berätta hur långt det är, hur många hinder det har, vem som organiserar det och ens i vilket land det ligger. Du behöver bara ett pass och semester. Resten fixar arrangören och jag höjer ett varningens finger..
Superenkel risgrynsgröt i en slow cooker (4 timmar, 6-10 portioner) 3dl grötris 1 liter mjölk 5 dl vatten 1msk kokosolja 1tsk vaniljpulver (eller en kanelstång ifall du vill köra traditionsenligt)
Jag befinner mig hos Pelle och Extremfabriken. Grabbarna är med och hela dagen är vigd åt atleterna, hinderbanor och att inviga grabbarna i OCR. Jo, det är möjligen lite tidigt, men va fasen, någon gång ska man väl börja? Då kliver den där snubben in.
Du behöver: (3-4 personer, 20 minuter) 1,5 dl dadlar 1,5 dl cashewnötter 2 msk pepparkakskryddor 1 msk kokosolja
Är det dags för julklappar? I år igen? Ok, jag gillar hinderbanor, vilket jag är säker på att du också gör. Nu har du världens chans att fixa biljetter till dina nära och kära, grannar, jobbarkompisar och den där dansanta rackaren som du nobbade i mellanstadiet. Med hjälp av Black Friday och några musklick så kan du hämta hem en biljett till det ultimata hinderbaneloppet Ultimate OCR bara så där! Betalt och klart, liksom!