En månad efter testosterontestet. Dags att krypa till korset. Jag är nervös som ett förskolebarn. Några minuter kvar till avfärd, tandborstning och telefonen ringer. Dåligt besked, läkaren är sjuk. (Sjuk? Han är ju för tusan läkare!) Får [...]
Öka testosteron? Misstänker du att dina nivåer av testosteron är lägre än vad de borde? Här får du tips på vad du ska göra för att öka nivåerna
Det finns ett par saker jag funderar på. I perioder till och med dagligen. Att vi, som västerländska människor, envisas med att äta dåligt, hoppa över att träna och sen rycka på axlarna åt sjukdomarna som kommer som ett brev på posten, är just en sådan sak. Vi kan rabbla siffror som du kommer tro på, men inte bry dig om.
Följ mig på Polar Flow! Om du behöver träningsinspiration, någon att följa, tips på löparturer runt Stockholm, eller bara vill ha ett nytt konto att kika på när chefen påstår att det egentligen är ett supertrist måndagsmöte du borde fokusera [...]
Julklappar till den som tränar, springer, yogar eller allt på samma gång! Julklappar för alla plånböcker, tycken och smak!
Senaste avsnittet är fullproppat med julklappstips! Du hittar länkar till alla produkter på www.ocrpodden.se Avsnittet är också fullmatat med annan galenskap, och muskler från fitnessfestivalen! Enjoy! ------------------------------------------------ Här hittar du OCR-podden och alla tidigare avsnitt: OCR-podden!
Runmageddon i Polen och lyssnarfrågor! 🖒 I veckans avsnitt har Andreas besökt Polen och trillat över ett OCR så där "spontant och oplanerat". Johan snackar uppladdning, besvarar lyssnarfrågor och ger kloka råd inför 24-timmarslopp på Island. ⛆🌨 Alla andra fina [...]
In och lyssna! Nu har vi släppt en superfin EM-special för dig som vill återuppleva, eller få inblick i, hur det kan vara att hänga i Holland. Intervju med vinnarna @jonalbon och @breakitandyouwillmakeit Samt massor av annat skoj. ?? Här [...]
Hej! Här kommer ett nytt recept från @Flexitarian_Superfood! Mitt konto på Instagram för käk och sånt. Enjoy! Home made bars! Här snackar vi hardcore som är så gott och naturligt att till och med växterna vill smarra. Innehåller inget tillsatt [...]
Avsnitt 24 - Hindertips med Fanny Josefine! Här får du bland annat klättertips, vet hur många pullups Josefine gjorde på ett träningspass och varför oliver kan bli din nya följeslagare på långlopp. Enjoy! @fanny_josefine Här hittar du OCR-podden och alla [...]
Avsnitt 20 - Vi kör ett OCR-test hos Aktivitus i Solna och får veta allt om syresättning, mjölksyra, greppstyrka och annat som behövs för att knäcka på nästa tävling. Vi pratar om Titans 5ive och Kroppslabbet och får höra ljudet [...]
Träna med Konstantin på Karlberg Här kommer bilder från Öppet hus den 30 juli med Konstantin på Karlbergs Hinderbana. Hinderbanan är fortfarande stängd för allmänheten men Herr Hinderbana (alltså Konstantin) har lyckats få till så att du kan träna där [...]
Simma med klocka Simma med Tomtom - Runner 2 music Först och främst, du kan såklart simma med vilken klocka som helst. Men, eftersom jag har personliga (och mentalt smärtsamma erfarenheter) från att 11 år gammal hoppa ner i en [...]
Stefan Truedsson från OCT Halmstad Jag sitter i Hälsingland och stirrar på en tå som läker. Det är ungefär lika spännande som torkande färg, vatten som försöker koka upp eller valfri bilkö i Stockholm. Som tur är händer det mycket [...]
Går det att träna bort sin rädsla? Att göra det där modiga som en egentligen inte vill göra men som man känner på sig ska utföras. Utan knussel. I alla fall, här kommer 5 tips som gör dig modigare!
Youtube svämmar över. Någonstans i världen har ett arkiv sprungit läck och träningsklipp från förr väller över oss, i korta klipp som garanterar att vi inte hinner ledsna. Om vi matas med autentisk träning eller om [...]