Fällkniven med kettlebell
Fällkniven är en klassisk magövning för att öka styrkan i magen raka och sneda muskulatur. Här ser du en variant med en kettlebell.
10
05, 2021
24
03, 2021
Handtag för armhävningar
Handtag för armhävningar Handtagen gör dina armhävningar mer effektiva och mer skonsamma för kroppen. Du kommer djupare än vanliga armhävningar och handlederna blir mer skonsamt belastade. Ett givet val för ett hemmagym!
20
03, 2021
Hur tunga kettlebells ska jag köpa?
[Samarbete med Gymkompaniet] Viktguide för kettlebells. Här hittar du en guide för vilka vikter du ska välja på din kettlebell oavsett din träningsnivå. Läs mer här!
24
01, 2021
Kettlebells – Grunden i ditt hemmagym!
Funderar du på att bygga ett eget hemmagym? Som kan användas både inomhus och utomhus, och som ger dig varierad träning? Läs vidare här!
24
01, 2021
Kettlebell – Första passet
Turkish Get-up. För att testa din nuvarande styrka och färdighet, kan du använda övningarna Turkish get-up och Snatch. Läs mer här!
22
01, 2021
Kettlebell – Pass 4 – Blåsor i händerna
Minska risken för blåsor i händerna när du tränar med kettlebells. Blås mig inte på träningen nu Ta hand om blåsor i händerna Du kommer snart upptäcka att det är lätt att få blåsor i händerna [...]
15
06, 2020
Coronatest – Werlabs – Så här går det till
* Inlägget är reklam för Werlabs och innehåller annonslänkar * Coronatest - för dig som vill veta om du har haft Corona >>Här kan du köpa ditt test Samhällsviktig minsann! Jag tillhör en samhällsviktig yrkesgrupp och jag bor i Stockholm, [...]
23
02, 2020
57% tränar 2-3 gånger i veckan!
57% av Sveriges befolkning tränar 2-3 gånger i veckan! (Men det finns också de som tränar väldigt lite eller inte alls.) 20 procent av de tillfrågade tränar bara någon gång i halvåret eller aldrig, enligt undersökningen som gjorts av Sifo och [...]
3
02, 2020
Ambassadör för Cellexir!
Ambassadör för Cellexir! Ju äldre jag blir, desto mer intresserad blir jag av att leva länge och kvalitativt. Det finns en sorg att 19-åringen i mig, som med dödsförakt drog rakt ut för cat-tracks i Chamonix med inställningen (och självförtroendet) [...]
20
01, 2020
23andme – Välkommen till dig själv!
Vad ligger och lurar i din DNA-stege? Varför är du flintskallig när din brorsa springer runt med en kalufs som får Henrik Zetterberg grön av avund? Undrar du ibland varför DJ´s envisas med att spela en annan takt än den [...]
10
12, 2019
Syrebrist stärker dig!
https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/darfor-ar-syrebrist-avgorande-for-traning Syrebrist i musklerna utvecklar dig! Om du tränar så pass hårt att du blir andfådd, så kommer din kondition att förbättras. Det här är kanske inte någon nyhet för dig, men har du funderat på hur det fungerar? 2019 [...]
10
12, 2019
Moras Superfyra!
Moras Superfyra! Vill du bli en bättre löpare på 4 veckor, så tipsar jag om att lägga Moras Superfyra som ett av passen. Mora heter egentligen Anders, men eftersom han arbetar i brandkåren och hans morfar var Mora Nisse (inte [...]
6
11, 2019
Minska risken att dö i förtid med 27%
Minska risken att dö ung genom att jogga! Även en kort löptur minska risken för dig att dö i förtid! En översiktsstudie som publicerats på British Journal of Sports Medicine och som går igenom 14 andra studier, visar att risken [...]
5
11, 2019
Njie Action Run på Fitnessfestivalen
Njie ActionRun 6-8 december Den 6-8 december kommer Njie ActionRun till Fitnessfestivalen. Loppet på festivalen är ett helt nytt koncept som skiljer sig från ActionRuns vanliga lopp, enligt dem själva. OCR-tävlingen sker mitt inne i A-hallen på [...]
23
08, 2019
Tough Viking 2019 – Information
Information om Tough Viking 2019 - Sjöhistoriska
19
08, 2019
OCREC 2020 – EM i hinderbana, i Italien
OCREC i Italien 2020! Håll i hatten, eller Tieni il capello, som de skulle sagt i Dolomiterna. I mitten på juni 2020 kommer EM i hinderbana att gå av stapeln i den nordöstra delen av Italien. Du behöver inte vara [...]